Thể Hình

Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Cơ ngực (Chest)

Dumbbell Pullover – Bài tập vớt tạ để tăng kích thước vòng 1 nhanh chóng

Dumbbell Pullover - Vớt tạ nhìn thì cũng khá là đơn giản, nhưng nó lại giúp phát triển cơ ngực rất tốt vì bạn...
Kiến thức thể hình

Chỉ số đường huyết Glycemic Index là gì ?

Nếu bạn muốn giảm cân thành công đừng bỏ qua việc tìm hiểu chỉ số đường huyết Glycemic Index là gì    Chỉ số GI là...
Kiến thức thể hình

Pilates là gì ? Tại sao nên tập Pilates để giảm cân tốt hơn

Pilates có lẽ là một khái niệm nghe khá là xa lạ với nhiều người ở Việt Nam, nhưng với ở nước ngoài nó...
Bài tập bụng cho nữ

Top bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà, dễ tập và hiệu quả

Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian để tới phòng tập Gym thì có thể tập luyện các bài tập gym giảm...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Gel mua 8 tặng 1
Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g
Bài tập mông, đùi cho nữ

6 Bài tập đơn giản tăng kích thước vòng 3 đẹp như Ngọc Trinh

Ngọc Trinh là một người có vòng 3 sexy nhất nhì trong làng giải trí, để có được một vòng 3 căng tròn như...
Video hướng dẫn tập thể hình

Các bài tập cho nhân viên văn phòng vận động toàn thân

Bạn bận rộn đi làm, công việc văn phòng khiến bạn phải ngồi hằng giờ liền và gây ra nhiều tác hại như là...
Video hướng dẫn tập thể hình

15 biến thể Deadlift cho mông, đùi nở nang săn chắc

Bài tập Deadlift là một bài tập cho mông, đùi cực và lưng dưới rất hiệu quả. Nó giúp cho khu vực vòng 3...
Kiến thức thể hình

Chân vòng kiềng có chữa được không, chân vòng kiềng mặc gì đẹp ?

Chân vòng kiềng (hay còn gọi là chân cong) là khi hiện tượng 2 đầu gối bị cong ra ngoài hoặc vào trong chứ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Video hướng dẫn tập thể hình

23 bài tập Plyometrics giúp kích thích sức mạnh tiềm ẩn trong bạn

Plyometrics là một bài tập giúp bạn kích thích sức mạnh trong cơ thể của mình giúp bạn phát động một lực cực lớn...
Video hướng dẫn tập thể hình

25 bài tập giảm mỡ toàn thân, phát triển cơ bắp với Kettlebell

Kettlebell là một loại tạ đặc biệt có thể giúp bạn thực hiện nhiều bài tập giảm mỡ tăng cơ mà tạ Dumbbell không...
1...217218219...248Trang 218 của 248
Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Đừng bỏ lỡ