Thể Hình
Tập luyện thể hình là một quá trình kéo dài và thường được tính bằng năm. Với các bạn mới tập Gym thì cần phải tìm hiểu nhiều thứ với lượng kiến thức khá nhiều, với các bài tập thể hình được giới thiệu chi tiết kèm hình ảnh minh họa đầy đủ, thì ngay cả Gymer mới cũng có thể dễ dàng tập theo.
Valsalva Maneuver là gì ? 4 lợi ích khi áp dụng kỹ thuật thở Valsalva
Valsalva Maneuver hay còn gọi là nghiệm pháp Valsalva, là một kỹ thuật giữ hơi thường gặp trong tập thể hình, tuy nhiên nó...
6 lý do gây chảy máu mũi khi nâng tạ nặng trong tập thể hình
Chảy máu mũi khi nâng tạ là một hiện tượng khá đáng sợ mà bạn có thể bắt gặp ở những người nâng tạ...
Bị ngất khi nâng tạ, 3 nguyên nhân chính và cách phòng tránh
Tôi khá chắc rằng bạn đã không ít lần nhìn thấy thực tế hoặc trên mạng xã hội hình ảnh gymer bị ngất khi...
29 lỗi sai khi tập Deadlift phổ biến nhất mà bạn không nên mắc phải
Nhiều lỗi sai khi tập Deadlift rất phổ biến và bạn nên tránh mắc phải các lỗi này sau khi đã được bài viết...
-Sản phẩm khuyên dùng-
8 lý do phụ nữ nên tập tạ nặng trong thể hình
Phụ nữ nên tập tạ nặng hay không, liệu tập nặng có biến bạn thành đàn ông cơ bắp hay không? Hãy cùng tìm...
Rippling muscle disease là gì ? Bệnh cơ gợn sóng có nguy hiểm không?
Rippling muscle disease là bệnh gì? Nó có nguy hiểm đến tính mạng hay không, hãy cùng tìm hiểu ngay dưới đây.
Việc vận động...
Ngôi sao thể hình Jo Lindner đột ngột qua đời ở tuổi 30
Jo Lindner là một ngôi sao thể hình nổi tiếng người Đức vừa đột ngột qua đời ở tuổi 30 khi đang ôm bạn...
Cải thiện khả năng nắm tạ khi Deadlift như thế nào?
Chắc hẳn bạn cũng không ít lần bị tuột tay khi Deadlift đúng không, nếu vậy thì làm sao để cải thiện khả năng...
-Sản phẩm khuyên dùng-
ROM là gì? Phạm vi chuyển động lớn hay nhỏ thì tốt hơn?
Thuật ngữ ROM gặp rất nhiều trong thể hình, nếu bạn là một người mới và chưa hiểu ROM là gì và nó có...
Fat Grip là gì? 5 Lợi ích khi bạn tập Fat Grip Training
Fat Grip là một phụ kiện để tập luyện khá phổ biến tuy nhiên nhiều người chưa biết cách sử dụng, hãy cùng Thể...
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Tại sao khi giảm cân không còn cần phải quan tâm đến Glycemic Index nữa
Có nhiều người khi giảm cân thường được khuyên...
Tập Gym
Hướng dẫn khai thác tối đa tính năng của Thể Hình Channel
Chào các bạn gymer của Thể Hình Channel. Hôm...
Kiến thức thể hình
Dậy sớm mỗi ngày giúp trị hàng trăm bệnh tật
Bạn thường rất thích ngủ nướng sau một ngày...
Kiến thức thể hình
Bí thuật tập gym: Tập nhẹ hơn để có thể đẩy khỏe hơn!
Tập nặng là yếu tố để kích thích cơ...
Kiến thức thể hình
18 bước để mở phòng tập gym chất lượng và nhanh chóng thu lời!
Hiện nay, phòng tập gym mở ra ngày càng...