Kiến thức thể hình

Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.

[Cảnh báo]Uống cafe trước khi tập gym, người đàn ông 35 tuổi tử vong chỉ sau 2 phút tập

Uống cafe trước khi tập gym giúp cải thiện hiệu suất hay rước họa vào thân? Một sự việc đau lòng về người đàn...
Xem thêm

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để sống lâu hơn, khoa học đã có câu trả lời

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước? 7.000 hay 10.000 là đủ? Đối với sức khỏe tổng quát, hầu hết người lớn đều...
Xem thêm

9 sai lầm khi tập bụng, chị em xem ngay nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến

Tập cơ bụng là vấn đề muôn thuở của các chị em nhưng sai lầm khi tập bụng lại ít người nhắc tới. Thực...
Xem thêm
Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg
Thực phẩm bổ sung

Top 14 sữa tăng cân cho người gầy tập gym tốt nhất

Rất nhiều người tìm đến gym với mục đích tăng cân và cải thiện vóc dáng của mình, tuy nhiên đôi lúc ăn mãi...
Kiến thức thể hình

Bổ sung protein từ côn trùng, nguồn protein dồi dào ít người để ý tới

Bình thường chúng ta chỉ ăn thịt gà, thịt cừu, bò, heo, cá các kiểu để bổ sung Protein cho cơ thể, vậy bạn...
Kiến thức thể hình

Glycemic Load là gì ? Có nên tính toán Glycemic Load để giảm cân ?

Ở bài viết trước, bạn đã được biết đến Glycemic Index là gì rồi, và hôm nay ta sẽ tìm hiểu về Glycemic Load...
Kiến thức thể hình

12 thói quen gây hại cho sức khỏe mà ai cũng nghĩ là có lợi

Ở lần trước, chúng ta đã biết về sự thật về chuyện uống nước ai cũng sai lầm rồi. Và hôm nay, chúng ta...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg
Kiến thức thể hình

Những cách cai thuốc lá hiệu quả nhất để bảo vệ cơ bắp của bạn

Chào các Gymer, nếu các bạn đang ở bài viết này thì rõ ràng bạn là một người hút thuốc và đang muốn tìm...
Kiến thức thể hình

Thủ dâm nhiều có nguy cơ tụt Testosterol gây teo cơ bắp ?

Có nhiều ý kiến cho rằng, thủ dâm nhiều sẽ khiến cho lượng Testosterol trong cơ thể bị suy giảm nghiêm trọng dẫn đến...
Thể Hình

Chất béo bão hòa có thật sự xấu như lời đồn bấy lâu nay ?

Trong bài viết trước về chất béo và cách phân loại thì Chất béo bão hòa là một trong những chất gây rất nhiều...
Dinh dưỡng thể hình

Có nên uống sữa trước khi tập thể hình hay không?

Thực phẩm dinh dưỡng là điều rất quan trọng trong quá trình luyện tập thể hình để bổ sung các chất dinh dưỡng cần...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg
1...828384...118Trang 83 của 118
Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg

Đừng bỏ lỡ