Kiến thức thể hình

Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.

Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà

Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Xem thêm

Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!

Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
Xem thêm

Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!

Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Xem thêm

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Kiến thức thể hình

13 dấu hiệu cảnh báo lượng Testosterone thấp bạn cần biết ngay

Testosterone thấp không chỉ ảnh hưởng đến mỗi "thằng em" của bạn mà còn nhiều vấn đề khác nữa đấy. TESTOSTERONE LÀ CẦN THIẾT để...
Kiến thức thể hình

Top 19 lỗi sai khi tập Squat cần tránh ngay lập tức

Squat là bài tập cho thân dưới tốt nhất mà chúng ta có thể áp dụng giúp phát triển mông, đùi cực kỳ hiệu...
Giảm cân

NEAT là gì ? Nó có tác dụng gì trong kiểm soát cân nặng?

NEAT có thể được xem là vũ khí bí mật của những người đăng muỗn thay đổi cân nặng. Vậy NEAT là gì và...
Kiến thức thể hình

Weight-Bearing là gì ? Đâu là những bài tập xây dựng cơ xương tốt nhất?

Weight-Bearing là những bài tập có tác dụng tốt lên cơ xương của chúng ta, đặc biệt là những người loãng xương hoặc có...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Viên uống điện giải GU Roctane Electrolyte Capsules Hũ/50 viên
Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn cách tập Dumbbell Lunge chuẩn Form

Bài tập Dumbbell Lunge về cơ bản là một bài tập bước tới trước và hạ thấp thân người và có thể không cần...
Kiến thức thể hình

Cách tính toán calo khi xả và siết cơ hiệu quả nhất

Có hai loại đánh giá và điều chỉnh cần thiết để thành công khi xả cơ vả siết cơ. Đầu tiên liên quan đến việc...
Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn tập Landmine Squat chuẩn form để đạt nhiều lợi ích nhất

Landmine Squat là một bài tập cho thân dưới rất tốt, nhưng không phải ai cũng có thể tập đúng kỹ thuật bài này...
Kiến thức thể hình

3 Lỗi sai thường gặp khi tập Romanian Deadlifts

Romanian Deadlifts là một trong những bài tập mông đùi khó hoàn thiện nhất. Hy vọng rằng những mẹo dưới này sẽ giúp bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Xà đơn gắn cửa, treo tường chính hãng Goodfit GF201PU
1...678...118Trang 7 của 118
Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ TNT True Whey Isolate 1kg

Đừng bỏ lỡ