Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn ?
Nên tắm nước nóng hay nước lạnh sau khi tập gym sẽ tốt hơn là một câu hỏi của không ít người mới đi...
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt nên tập sao cho đúng
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt là một câu hỏi rất thường gặp của các chị em, bởi vì ngày này khiến không...
[Ebook] Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc
Khi đọc cuốn ebook Hệ thống làm khỏe lại và sống không cần thuốc này, bạn sẽ tìm được một cái nhìn mới thay...
Pre exhaust là gì ? Cách để kích thích cơ bắp phát triển mạnh mẽ hơn
Nhiều người đã nghe qua Drop set, Superset....nhưng Pre-exhaust thì chắc chưa có nhiều. Vậy thì Pre exhaust là gì và phương pháp này tập thế...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Cấy chỉ giảm béo, giảm mỡ bụng có thật sự hiệu quả ?
Cấy chỉ giảm béo, giảm mỡ bụng hiện đang được nhiều bạn gái tìm đến vì những quảng cáo về khả năng giảm cân...
14 cách khắc phục căng cơ, rách cơ bạn phải biết khi tập gym
Chấn thương là chuyện thường xuyên gặp phải, đặc biệt là dân vận động nhiều. Nhiều người vì cố gắng quá mức mà dẫn...
Căng cơ, rách cơ là gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục triệt để
Căng cơ, rách cơ là gì có thể nhiều người chưa biết tuy nhiên bạn cũng nên tìm hiểu trước vì biết đâu sẽ...
Bài tập Squat và 50 mẹo giúp bạn tăng mức tạ lên tầm mới
Bài tập squat không phải là một bài tập xa lạ, hầu như mọi người đi tập gym đều ít nhất 1 lần tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
8 bài tập thể dục với tạ tay giúp bạn có được một body săn chắc và đầy quyến rũ
Bài tập thể dục với tạ tay khá đơn giản và dễ tập mà hiệu quả lại khiến bạn vô cùng bất ngờ. Bạn...
Bật mí 10 bí kíp giúp vóc dáng trở nên thon gọn tức thì
Đây là 10 bí kíp giúp vóc dáng trở nên thon gọn mà bạn phải biết. Bạn đã cố gắng luyện tập, ăn kiêng...
Đừng bỏ lỡ
Video hướng dẫn tập thể hình
10 bài tập chân cho nam cho đôi chân hoàn hảo cân xứng cùng body
Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện...
Tin tức thể hình
Erko Jun – Bạn muốn có hàng triệu người theo dõi thì hãy tập cho body như thế này
Erko Jun là một cái tên mới nổi trong...
Chạy bộ
Omega 3 có tác dụng gì ? Tại sao nên dùng khi tập gym, chạy bộ ?
Omega 3 có tác dụng gì đối với cơ...
Kiến thức thể hình
5 Cách tập gym cho nam sao cho cơ ngực phát triển đều và tốt nhất
Cách tập gym cho nam để cho cơ ngực phát triển...
Tập Gym
[Review] LiveFit Shaker – Bình lắc có thiết kế lạ mắt, sử dụng nhựa Tritan an toàn sức khỏe
Trước đây, Thể Hình Channel có trên tay sản...
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm béo sau sinh an toàn và hiệu quả 4kg trong 1 tháng
Sau khi sinh thì các bà mẹ bỉm sữa...
Bài tập Yoga chữa bệnh
Trị đau thần kinh tọa tại nhà nhanh chóng bằng 7 bài tập Yoga
Đau thần kinh tọa là bệnh lý gây ra...
Bài tâp ngực cho nam
Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic
Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực...
