Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
9 sai lầm khi tập bụng, chị em xem ngay nếu muốn sở hữu vòng eo con kiến
Tập cơ bụng là vấn đề muôn thuở của các chị em nhưng sai lầm khi tập bụng lại ít người nhắc tới. Thực...
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Thủ dâm có mất cơ không? Xem ngay giải đáp từ các chuyên gia!
Thủ dâm có mất cơ không? Đây là vấn đề được nhiều người quan tâm trong quá trình rèn luyện thể hình và có...
6 sự khác biệt giữa protein động vật và protein thực vật bạn nên biết
Protein động vật và protein thực vật đều là protein, khoảng 20% cơ thể con người được tạo ra từ protein. Bạn có thể...
BCAA dùng khi nào? Mách bạn thời điểm dùng BCAA tốt nhất!
BCAA dùng khi nào là tốt nhất? Có lẽ các gymer, vận động viên và những người đam mê thể dục đã không quá...
Stomach Vacuum là gì ? Phương pháp thở giúp bụng phẳng lỳ
Stomach Vacuum là gì thì chắc không có nhiều người hiện nay biết bởi vì đây là 1 phương pháp gần như bị quên...
Fat Burner là gì ? Nó có làm giảm mỡ hiệu quả thật sự hay không ?
Fat Burner là 1 từ khá quen thuộc để chỉ các sản phẩm giúp bạn giảm cân, tăng cường đốt cháy mỡ thừa trong...
-Sản phẩm khuyên dùng-
4 cách tập bụng 6 múi lên nhanh nhất đã được chứng minh
Có rất nhiều cách tập bụng 6 múi khác nhau, tuy nhiên với 4 mẹo dưới đây cũng đủ giúp bạn dễ dàng sở...
Tác hại của việc giảm cân quá nhanh – đọc ngay nếu không muốn hối hận
Tác hại của việc giảm cân quá nhanh có thể dẫn đến hệ lụy về tinh thần và thể chất, thậm chí nguy hiểm...
24 món ăn nhẹ giàu protein ngon miệng mà không trứng gà, không gluten
Món ăn nhẹ giàu protein không chứa trứng, không chứa sữa, không chứa gluten. Trứng chứa nguồn protein phổ biến nhất mà nhiều người...
Top 10 bữa sáng giàu protein, lành mạnh cho người tập thể hình
Bữa ăn sáng lành mạnh đóng vai trò quan trọng nhất trong này, vậy tại sao ta không làm nó thật ngon? Theo lời...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Chiến thuật chạy đua Marathon để hoàn tất cuộc đua tốt nhất
Bạn chuẩn bị bước vào 1 cuộc chạy đua...
Giảm cân
Vì sao tập thể dục không có kết quả, đây chính là lý do
Vì sao tập thể dục không có kết quả...
Tin tức thể hình
10 cô nàng có thân hình bốc lửa khiến dân mạng mê mẩn
Nhờ vào việc tập gym chăm chỉ, các cô...
Thể Hình
Review Bình lắc tập gym 3 ngăn tiện lợi Ultimate Nutrition
Bình lắc (Shaker) có rất nhiều mẫu mã khác...
Thực phẩm bổ sung
Top 10 thực phẩm bổ sung BCAA tốt nhất để tăng cơ, phục hồi cơ bắp
Chúng ta chắc đã từng nghe qua BCAAs là...
Dinh dưỡng thể hình
44 loại thực phẩm ít tinh bột (low-carb) giúp giảm cân khoa học
Thực phẩm ít tinh bột trong chế độ ăn...
Dinh dưỡng thể hình
Chế độ ăn kiêng Pescatarian Diet là gì? Lợi và hại khi áp dụng
Nếu bạn là một người sống ven biển hay...
Kiến thức thể hình
10 suy nghĩ sai lầm về chế độ ăn uống lành mạnh
Chúng ta thường được khuyên là hãy có một...