Kiến thức thể hình
Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.
Định hình vận động là gì ? 4 bước xử lý khắc phục sai lệch tư thế
Khi bạn huấn luyện cho một học viên nhưng họ có tình trạng mất cân bằng cơ dẫn đến tập luyện khó khăn và...
Giảm mỡ tăng cơ cùng lúc theo góc nhìn khoa học
Giảm mỡ tăng cơ cùng lúc nghe có vẻ khó nhưng vẫn có thể thực hiện được và cách thực hiện như thế nào...
Nữ giới có nên tập luyện giống nam giới hay không?
Nữ giới có nên tập luyện giống nam giới hay hay không là câu hỏi gây tranh cái khá nhiều, và dưới đây là...
3 Lý do vì sao bạn nên bổ sung Amino Acid khi tập luyện
Việc bổ sung Amino Acid (hay axit amin) là điều rất thường thấy ở phòng tập gym. Bạn có thể dễ dàng nhận ra...
-Sản phẩm khuyên dùng-
35 cách giảm cân không cần tập thể dục cực kỳ dễ dàng
Giảm cân không cần tập thể dục hoàn toàn có thể thực hiện được, chỉ cần bạn thay đổi một số thói quen của...
Có nên thuê huấn luyện viên cá nhân online để tập luyện hay không?
Việc thuê huấn luyện viên cá nhân khi tập gym là việc cần thiết, nhưng bạn muốn thuê huấn luyện viên cá nhân online...
Làm sao để có thể (siết) gồng cơ bụng khi tập gym
Chắc chắn bạn đi tập gym hoặc đọc tài liệu hướng dẫn tập luyện đều đã từng nghe qua câu "Gồng cơ bụng" hay...
Cách xử lý cơ Hip Flexor yếu để tránh chấn thương qua 5 bài tập đơn giản
Bạn muốn Squat khỏe như quái vật, chạy nhanh như báo đốm ư. Vậy thì trước hết cần xử lý cơ cơ Hip Flexor...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top các loại Whey Protein đáng mua nhất 2021
Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cơ bắp 6 múi, giảm mỡ toàn thân hay đơn giản là tập luyện để giữ...
Power Training và Strength Training khác gì nhau trong tập luyện ?
Thông thường, Power Training và Strength Training ở Việt Nam đều gọi là tập sức mạnh và được sử dụng thay thế cho nhau nhưng...
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Chấn thương khi chạy bộ có nên chườm đá hay không ?
Chấn thương khi chạy bộ là điều không hiếm...
Giải trí
Chết cười với câu chuyện phòng tập gym mà ai cũng trải qua
Khi đi tập gym ai cũng có những sai...
Tập Gym
Dream Big: The Olympia – Một bộ phim Gymer không thể bỏ qua
Dream Big: The Olympia Movie hiện chỉ có trên...
Bài tập Yoga
Acro Yoga là gì? 7 điều bạn nên biết trước khi bắt đầu tập luyện
Rất có thể bạn đã thấy một vài học...
Bài tập thể dục
6 bài tập với tạ đơn giúp dân chạy bộ khỏe hơn để chạy nhanh hơn
Xây dựng sức mạnh cho các nhóm cơ chính...
Thực đơn giảm cân
3 Mẹo cực hay để giảm cân hiệu quả 3kg/tuần bằng cách sử dụng mật ong
Mật ong là một loại thực phẩm giảm cân...
Tin tức thể hình
GIGI – Hot girl phòng gym sở hữu đường cong mê hoặc lòng người
GIGI là một hot girl phòng gym tại Trung...
Thể Hình
Nguồn nhập sỉ Whey Protein, và thực phẩm bổ sung thể hình uy tín
Bạn đang muốn kinh doanh sữa thể hình, thực...