Kiến thức thể hình

Nắm rõ kiến thức thể hình sẽ giúp cho các bạn Gymer tập luyện có hiệu quả và tránh bị các chấn thương không đáng có trong quá trình luyện tập.

Xem ngay các bài tập tránh đột quỵ, vì 85% đột quỵ ở giới trẻ là do không tập thể dục

Các bài tập tránh đột quỵ thật sự cần thiết và cũng là vấn đề nóng đang được nhiều người quan tâm dạo gần...
Xem thêm

[Cảnh báo] Uống cafe trước khi tập gym, người đàn ông 35 tuổi tử vong chỉ sau 2 phút tập

Uống cafe trước khi tập gym giúp cải thiện hiệu suất hay rước họa vào thân? Một sự việc đau lòng về người đàn...
Xem thêm

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước để sống lâu hơn, khoa học đã có câu trả lời

Mỗi ngày nên đi bộ bao nhiêu bước? 7.000 hay 10.000 là đủ? Đối với sức khỏe tổng quát, hầu hết người lớn đều...
Xem thêm

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Kiến thức thể hình

So sánh Squat và Lunge, bài nào tăng vòng 3 nhanh nhất

Tăng kích thước vòng 3 có rất nhiều bài tập, tuy nhiên các bài được nhiều người biết đến nhiều nhất là Lunge, Squat...
Kiến thức thể hình

Max OT là gì ? Có nên tập Max OT hay không ?

Max OT là một phương pháp tập khá mới và nó cũng khá lạ đối với 1 số người, hôm nay chúng ta sẽ...
Kiến thức thể hình

10 mẹo giúp bạn giảm cân thành công cho mùa hè này

Mùa hè này bạn có kế hoạch đi đâu chơi hay chưa, mùa này này chỉ có đi biển là thích nhất đúng không,...
Kiến thức thể hình

Sau khi tập gym có nên uống bia hay không ?

Có rất nhiều anh sau khi tập Gym xong là phi ra quán nhậu cùng với bạn bè của mình ngay. Vậy sau khi...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Kiến thức thể hình

Protein là gì ? Tầm quan trọng của Protein đối với cơ bắp

Protein là gì ? Tại sao chúng ta cần phải đặt biệt quan tâm tới nó khi tập Gym. Vì sao bạn luôn được...
Kiến thức thể hình

1 ngày nên ăn bao nhiêu protein để tăng cơ bắp tốt nhất

Cái vấn đề Protein trong tập thể hình rất quan trọng, nếu bạn tập điên cuồng mà không nạp Protein cho cơ thể thì...
Kiến thức thể hình

Giảm cân bằng chuối hay tăng cân bằng chuối mới đúng ?

Trong giới Gymer không ai là không biết tới công dụng của chuối với việc xây dựng cơ bắp. Tuy nhiên lại có khá...
Kiến thức thể hình

Tabata là gì ? Phương pháp giảm béo toàn thân hiệu quả

Tabata là gì, tại sao nên tập Tabata để giảm béo toàn thân hiệu quả chứ. Nó có gì hay hơn so với Cardio...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Tăng Cơ Giảm Mỡ Applied Nutrition ISO-XP 1.8kg - 72 lần dùng
1...101102103...118Trang 102 của 118
Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Đừng bỏ lỡ