Cơ mông (Glutes)

Vòng 3 là một nơi rất quyến rũ nhất là với các chị em. Tập các bài cơ mông này để giúp cải thiện vòng 3 để vòng 3 săn chắc và tăng kích thước hơn. Giúp bạn đẹp hơn khi mặc đồ bó sát đấy.

Hướng dẫn tập Cable Glute Kickbacks đúng kỹ thuật để tăng cơ mông

Chị em muốn có vòng 3 to tròn, săn chắc và đặc biệt là không muốn ảnh hưởng nhiều đến chân và đùi ?...
Xem thêm

16 bài tập giảm mỡ cơ đùi trong, săn chắc đùi và thân dưới cho nữ

Để giúp săn chắn, giảm mỡ cơ đùi trong thì chị em hãy thực hiện ngay những bài tập này, đảm bảo trong vài...
Xem thêm

Hướng dẫn khởi động trước khi tập Squat chuẩn nhất

Squat là một bài tập khó yêu cầu kỹ thuật cao, để tập squat tốt cần phải có bước chuẩn bị tốt và khởi...
Xem thêm
Gel Năng Lượng Dạng Nước Cho Sự Bền Bỉ GU Liquid Energy 60g
Video hướng dẫn tập thể hình

Bài tập để mông to hơn và đùi thon gọn hiệu quả nhờ vào Frog Squat

Chắc hẳn bạn đã quá quen thuộc với bài tập để mông to hơn là squat đúng không nào. Nhưng nếu bạn thấy tập...
Cơ mông (Glutes)

Single Leg Crab Bridge – Tập mông cho to, không khó như bạn nghĩ

Chắc chắn mỗi khi nhìn ngắm những cô nàng người mẫu bạn đều tự hỏi, họ tập mông cho to kiểu gì hay thế...
Bài tập mông, đùi cho nữ

Side Lunge – Bài tập giúp mông to ra và làm thon gọn đùi hiệu quả

Bạn đau đầu vì sở hữu vòng 3 lép, bạn muốn cải thiện số đo vòng 3 của mình, bạn chưa biết tập bài...
Video hướng dẫn tập thể hình

Bridge Lifts – Bài tập giúp eo thon mông to bất ngờ cho chị em

Có chị em nào mà không thích sở hữu eo thon gọn và cặp mông nở nang đúng không, và đây là bài tập giúp...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Tăng Cơ AllMax Nutrition IsoFlex 5lbs (2.27kg)

Bài tập mông, đùi cho nữ

Bạn dự định tập cho mông săn chắc và to ra với Squat, vậy thì phải đọc ngay bài này

Lâu nay nhiều người vẫn cho rằng để tập cho mông săn chắc và to ra thì cần phải tập Squat, nếu bạn đang có...
Video hướng dẫn tập thể hình

Jump Squat – Bài tập đốt cháy calo giảm cân nhanh nhất tại nhà

Thân hình thon gọn, đùi thon, bụng nhỏ, ngực săn chắc chắc chắn là 1 trong những điều mà các chị em luôn mong...
Cơ mông (Glutes)

Pivot Lunge – Bài tập giảm mỡ đùi giúp đùi thon gọn trong 1 tuần

Đùi thon chân dài chẳng có gì quá khó đâu nhé. Chỉ cần biết bài tập giảm mỡ đùi này là bạn sẽ nhanh chóng...
Thể Hình

9x chia sẻ bí quyết giúp có vòng 3 căng tròn tới 93cm tốt nhất

Nhiều cô gái ngày nay vẫn chưa biết cách chăm chút cho vòng 3 của mình sao cho trông thật hấp dẫn. Bạn có...
-Sản phẩm khuyên dùng-

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit
1...8910...15Trang 9 của 15
Sữa Tăng Cơ Applied Nutrition Diet Whey ISO WHEY BLEND 1.8kg

Đừng bỏ lỡ