Cơ đùi sau (Hamstrings)

Cơ đùi sau là một phần quan trọng khi tập thể hình, nếu cơ đùi sau yếu bạn sẽ khó tập luyện được các bài nâng tạ nặng. Vì vậy các bài tập cơ đùi sau này sẽ giúp bạn tránh được điều đó.

Video hướng dẫn tập thể hình

Bài tập cho đùi sau săn chắc hiệu quả với Single Leg Deadlift

Bạn sở hữu cặp đùi quá to, bạn muốn làm cho nó săn chắc lại mà chưa biết bài tập cho đùi sau săn...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Curtsy Lunge – Bài tập giúp thon đùi đến gái Hàn Quốc cũng phải mê

Bạn có thường cảm thấy mê hoặc mỗi khi nhìn thấy các cô nàng Hàn Quốc tỏa sáng khi diện các bộ quần áo...

Video hướng dẫn tập thể hình

00:02:04

10 bài tập chân cho nam cho đôi chân hoàn hảo cân xứng cùng body

Với hiện trạng quá chi là phổ biến hiện nay trong giới Gymer đó là chính là hiện tượng "trên phình dưới teo" thì...

Bài tập chân cho nam

54 cách tập chân cho nam để giúp chân của bạn thật sự mạnh mẽ

Nói về chủ để tập chân cho nam thì nhiều anh thường né tránh các buổi tập chân đúng không nào. Nhưng sự thật là...

-Sản phẩm khuyên dùng-

Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric

Bộ dụng cụ hít đất và tập luyện thể thao chuyên nghiệp LiveFit

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Kiến thức thể hình

9 bài tập cho từng nhóm cơ lớn khi tập gym tốt nhất

Chúng ta có nhiều bài tập cho từng nhóm cơ và nó giúp cho phần cơ đó đẹp toàn diện hơn, tuy nhiên trong...

Bài tập mông, đùi cho nữ

Bộ 5 bài tập giảm mỡ và săn chắc đùi cấp tốc cho nữ

Mỡ đùi luôn là nỗi ám ảnh to bự của nhiều chị em đúng không nào. Vậy thì làm sao để cho phần đùi...

1 234 5 Trang 3 của 5

Đừng bỏ lỡ

Bài tập Yoga

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Đừng bỏ lỡ

13 bài tập Yoga giảm cân nhanh tại nhà vô cùng đơn giản

Dinh dưỡng phục hồi sau chạy bộ và công thức bổ sung dinh dưỡng

Hướng dẫn tư thế yoga Trăng lưỡi liềm cao – High lunge

4 bài tập giúp cải thiện sự linh hoạt của cơ vai

Phá cùng lúc 9 kỷ lục cử tạ tại ASIAD 19, VĐV Triều Tiên khiến Trung Quốc ngỡ ngàng

Giảm cân bằng Omega 3 có thật sự mang lại hiệu quả không?

Kali Muscle nhập viện cấp cứu sau khi ngất xỉu tại phòng tập

Đây chính xác là cách bạn làm chủ cuộc chạy đua bán Marathon