Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Đau cổ tay nên làm gì? 10 bài tập + mẹo chữa giảm đau cổ tay hiệu quả tại nhà
Đau cổ tay nên làm gì? Có nên cử động không? Có nên đi khám không? Hoặc đau cổ tay có nguy hiểm không?...
Tuổi tác chỉ là con số, cụ bà u80 tuổi mới tập gym chỉ sau 4 năm đã ẵm giải 3 cuộc thi thể...
Một cụ bà 71 tuổi giành chiến thắng đáng nể tại một cuộc thi thể hình, điều đáng chú ý là bà chỉ mới...
Tổng hợp các bài tập vai không thể thiếu dành cho Gymer!
Các bài tập vai là một phần quan trọng trong quá trình tập luyện toàn thân. Vừa phải rèn luyện thân dưới, vừa phải...
Hội chứng chạm mỏm cùng vai là gì? Nguyên nhân và cách khắc phục
Hội chứng chạm mỏm cùng vai (hay 1 số nơi còn gọi là hội chứng Rotator cuff - Shoulder impingement syndrome) là một dạng...
Tương lai sẽ có một loại sản phẩm giúp “tăng cơ” mà không cần tập luyện
Hiện nay, cách tăng cơ duy nhất bạn có thể làm đó chính là phải thực hiện tập luyện đều đặn, tuy nhiên, trong...
Bí thuật tập gym: Tập nhẹ hơn để có thể đẩy khỏe hơn!
Tập nặng là yếu tố để kích thích cơ bắp phát triển, tuy nhiên không phải lúc nào cũng tập nặng sẽ mang lại...
Hướng dẫn tập Functional Training toàn thân chỉ với cặp tạ đơn
Tập Functional Training luôn là một phần của thể hình, bạn không chỉ tập để cho cơ thể trông cơ bắp hơn mà còn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Amazfit HomeStudio – Phòng tập gym công nghệ cao tại gia thời 4.0
Amazfit HomeStudio là một hệ thống tập gym công nghệ cao do hãng Huami sản xuất với một chiếc máy chạy bộ, một chiếc...
Đây là dàn tập tạ thông minh nhất hiện nay: Không cần tạ, tự theo form người tập
Đi tập gym có lẽ bị tạ đè là vấn đề đáng sợ nhất với nhiều người, nhưng với chiếc máy tập tạ đến...
Sốc trước cậu bé khỏe nhất nước Nga: 11 tuổi nâng tạ 100kg như chơi
Trong khi những cậu bé bằng tuổi cậu chỉ có biết đến ăn và học và chả nâng nổi vật gì nặng hơn 10kg...
Tập toàn thân chỉ với 1 cặp tạ đơn tại nhà đón năm mới
Thời gian cuối năm là lúc rất bận rộn của nhiều người và nhiều phòng tập cũng đóng cửa sớm vì vậy tranh thủ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg an toàn-khoa học-hiệu quả
Thực đơn giảm cân 1 tuần 2kg vì sao...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn tập gym tại nhà không cần dụng cụ vẫn có body đẹp
Không phải ai cũng có điều kiện ra ngoài...
Kiến thức thể hình
Làm thế nào để giải quyết cơ ngực không phát triển?
Cơ ngực không phát triển, cơ ngực chậm phát...
Thể Hình
15 loại carb phức tạp dành cho hội muốn giảm cân lành mạnh
Mặc dù đang giảm cân nhưng nó hoàn toàn...
Bài tập bụng cho nữ
Top 3 bài tập đánh bay mỡ bụng hiệu quả nhanh chóng chỉ trong 30 ngày
17 động tác thể dục tại chỗ vô...
Bài tập Cardio
Thử thách 2 tuần tăng cường trao đổi chất của cơ thể và thay đổi bản thân
Một cơ thể suốt ngày ngồi 1 chỗ trong...
Chạy bộ
Runner vô danh khiến các VĐV Boston Marathon thấy choáng khi dẫn đầu 33km liên tục
Tại sự kiện chạy bộ Boston Marathon hôm 13/10...
Giáo án tập thể hình
Giáo án giảm mỡ tăng cơ cho nữ 6 ngày hiệu quả siêu nhanh
Xin chào toàn thể các anh chị em, nếu...