Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Top 6 thực phẩm nhất định phải ăn để được sống lâu hơn
Nghiên cứu cho thấy, những thực phẩm trong bữa ăn hằng ngày của bạn có thể là một trong những yếu tố quan trọng...
Top đầu những lợi ích của leo cầu thang mang lại, bạn đã thử chưa?
Bạn là một người lười vận động nhưng vẫn muốn giảm cân? Vậy thì bạn giống tôi rồi. Bạn hãy cùng Thể Hình Channel...
Chế độ ăn kiêng Pegan là gì? Tại sao bạn nên áp dụng ngay hôm nay
Chế độ ăn kiêng Pegan là một sự kết hợp giữa ăn chay và ăn mặn độc đáo. Bạn đã biết ăn kiêng theo...
[Ebook] Strong Curves – Giáo trình tập nâng mông và thay đổi cơ thể toàn diện
Bạn cần tìm một giáo trình nâng mông cũng như thay đổi cơ thể cho nữ. Vậy thì cuốn ebook Strong Curves này bạn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Các chất dinh dưỡng cho quan trọng người tập gym cần bổ sung
Trong giới Gymbiz thì chúng ta vẫn thường nghe ăn uống chiếm 70% thành công, vậy thì tập gym nên ăn gì và những...
ALA (Alpha Lipoic Acid) là gì? Có giúp giảm cân và công dụng gì đặc biệt không
Alpha Lipoic Acid gần đây thu hút rất nhiều chú ý của mọi người trong việc sử dụng giảm cân. Nhưng thật sự thì...
Progressive Overload là gì? Một kỹ thuật tăng cơ bạn cần biết
Bạn có từng nghe ai nói muốn tăng cơ thì nên áp dụng Progressive Overload vô lịch tập hay chưa? Vậy Progressive Overload là...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 1: Giới thiệu lịch tập
Bạn là người đi tập gym đã có kinh nghiệm từ 1 năm trở lên, và bạn muốn mình tiến xa hơn thì hãy...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 2: Tìm hiểu về giải phẫu học cơ thể
Việc hiểu được cấu tạo cơ thể sẽ giúp bạn định hướng cũng như là chọn bài tập phù hợp với mình hơn nhằm...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 3: Câu hỏi thường gặp
Trước khi bắt đầu chương trình tập luyện theo lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần thì bạn chắc chắn sẽ...
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Vũ Hải Yến – 9x chạy suốt gần 24 tiếng để hoàn thành 100km quanh Hồ Gươm
Chạy bộ đường dài là một môn thể thao...
Thực phẩm bổ sung
Whey Protein và Soy Protein cái nào tốt cho bạn hơn ?
Việc tranh luận trong so sánh Whey Protein và Soy...
Cơ bụng (Abs)
Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts
Để tạo được những đường cong khi nhìn từ...
Giáo án tập thể hình
Hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần – Tuần 4
Chào mừng các bạn quay lại với tuần thứ...
Tập Gym
Cặp đôi tập gym sở hữu body hoàn hảo ai cũng phải mê
Mấy bữa trước trên Fanpage của Thể Hình Channel...
Kiến thức thể hình
Myostatin là gì ? Căn bệnh mà gymer nào cũng muốn được mắc phải!
Myostatin là gì mà lại khiến cho gymer muốn...
Nhạc tập thể hình
Top 10 bài nhạc tập thể dục hay nhất cho bạn
Các bài nhạc tập thể dục dưới đây sẽ...