Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Chế độ ăn tập gym – Bạn nên ăn thế nào mới là đúng nhất?
Không có một chế độ ăn tập gym nào có thể áp dụng chung cho tất cả mọi người, đây là vấn đề quan...
Sự khác nhau giữa tập luyện tăng sức mạnh và tập luyện tăng cơ bắp
Tập luyện tăng sức mạnh (Strength training) và tập luyện tăng cơ bắp (hypertrophy training) là hai hình thức tập luyện phổ biến trong...
8 bước tăng cường testosterone ở nam giới bạn nên biết
Testosterone được xem như là nhà vô địch hạng nặng đối với nam giới về chức năng sinh dục cũng như là tối ưu...
Top 8 ứng dụng tập gym, thể dục tại nhà cực hay mùa dịch Covid-19
Trong tình hình dịch bệnh Covid-19 ngày càng phức tạp và người dân phải ở tại nhà, hạn chế ra đường thì việc tập...
-Sản phẩm khuyên dùng-
8 bài tập giúp đốt mỡ gấp đôi chạy bộ cho phụ nữ trên 40
Bạn hiện đã lớn tuổi nhưng vẫn muốn giữ một thân hình cân đối? Vậy thì hãy áp dụng ngay 8 bài tập giúp...
Chỉ cần tập luyện 6 tháng, não bộ của bạn cũng trở nên “trẻ” hơn
Từ lâu chúng ta đều biết việc tập luyện giúp ích rất nhiều cho sức khỏe tổng thể của cơ thể và hiện nay...
Béo khỏe mạnh là béo như thế nào ? Phân biệt béo khỏe và béo xấu ra sao?
Nghiên cứu mới đây cho thấy, những người béo khỏe mạnh có thể chống lại bệnh ung thư tốt hơn cả người bình thường...
10 lý do khiến bạn luôn cảm thấy mệt mỏi mỗi ngày
Khi bạn thường xuyên cảm thấy mệt mỏi thì hãy biết rằng điều này là rất phổ biến. Trên thực tế là có tới...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Mặc quần áo bó cơ có giúp cơ bắp phục hồi hiệu quả như quảng cáo không?
Nếu bạn để ý thì rất nhiều người mặc đồ bó cơ trong khi tham gia các hoạt động thể thao như gym hay...
Top 5 bài tập thân trên tốt nhất dành cho các võ sĩ đấm bốc
Bạn là một võ sĩ đấm bốc và bạn muốn cải thiện sức mạnh cho phần thân trên của mình thì đây là những...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Thực đơn cho cơ bụng 6 múi đẹp lâu dài khi đi tập Gym
Xin chào các Gymer của Thể Hình Channel, như...
Kiến thức thể hình
Bổ sung protein từ côn trùng, nguồn protein dồi dào ít người để ý tới
Bình thường chúng ta chỉ ăn thịt gà, thịt...
Bài tập ngực cho nữ
10 bài tập giúp khắc phục vòng 1 chảy xệ, nâng và săn chắc cơ ngực
Ngực chảy xệ là cơn ác mộng đối với...
Giảm cân
NEAT là gì ? Nó có tác dụng gì trong kiểm soát cân nặng?
NEAT có thể được xem là vũ khí bí...
Chạy bộ
Thử thách giới hạn bản thân với sự kiện Thánh Gióng Challenge
Thánh Gióng là hình tượng tiêu biểu của người anh...
Tin tức thể hình
Rich Piana – Thế giới thể hình lại mất thêm 1 “quái vật”
Ngày hôm qua (25-7-2017) cả thế giới đón nhận...
Tập Gym
Top 7 diễn đàn thể hình hay nhất mà bạn nên tham gia ngay hôm nay
Thể Hình đang là bộ môn đang phát triển...