Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Tập thân dưới chọn bài nào? Sumo deadlift hay back squat?
Sumo deadlift và back squat đều là các bài tập thân dưới hiệu quả. Vậy đâu là những điểm khác biệt giữa sumo deadlift...
Cách tập thể hình và ăn uống thích hợp để tăng cơ cho người Skinny Fat
Bạn thuộc nhóm người tập thể hình khó tăng cơ hay còn gọi là tạng người Ectomorph, hoặc biết đến khá nhiều với cái...
CrossFit là gì ? Môn thể thao tăng sức mạnh bá đạo nhất
Nếu bạn là một người tập Gym thì chắc chắc sẽ từng nghe tới CrossFit, vậy CrossFit là gì và tập CrossFit như thế...
Bụng 6 múi sẽ bị hủy hoại nghiêm trọng vì 8 lý do vớ vẩn này
Để có được cơ bụng 6 múi thì không phải là đơn giản, tuy nhiên việc có được cơ bụng 6 múi khó bao...
Cô gái có cặp chân khiến các anh tập gym cũng thấy xấu hổ
Các buổi tập chân thường hay được cách anh Gymer né tránh khi đi tập gym. Nhưng với cô gái này thì ngược lại,...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Arnold Schwarzenegger và 1 buổi tập ngực, vai của ông ra sao
Arnold Schwarzenegger là một tượng đài trong thế giới thể hình ở thế kỉ 20, sở hữu một thân hình vạm vỡ khó ai...
Creatine là gì ? Cần biết gì về thực phẩm bổ sung Creatine ?
Chắc bạn cũng từng thắc mắc Creatine là gì đúng không nào, hôm nay chúng ta sẽ tìm hiểu thật kĩ càng Creatine là gì...
39 Hình ảnh tập Gym khiến bạn thêm khí thế đi tập thể hình
Những hình ảnh tập gym của những cô gái ở phòng tập sẽ khiến bạn có thêm nhiều động lực hơn để tới phòng...
Đi tập Yoga hotgirl xứ Hàn vẫn xinh đẹp rạng ngời dù mang bầu
Dù Bụng bầu sắp vượt mặt nhưng Kahi vẫn thể hiện dẻo dai những động tác yoga trên ấn phẩm thời trang mới đây....
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Quang Vinh tập gym để trông trẻ trung hơn và khỏe mạnh hơn
Ở tuổi 34, Quang Vinh tập gym chăm chỉ...
Thực đơn giảm cân
Tập thể hình nên ăn 9 món từ ức gà sau để giảm cân
Ức gà có lẽ là một trong những phần...
Kiến thức thể hình
Squat là gì ? Hướng dẫn tập squat đúng cách nhất
Squat là gì ? Đây chắc là câu hỏi của...
Kiến thức thể hình
Nghiên cứu mới | Có người đỡ tạ hộ sẽ giúp bạn tăng hiệu suất tập luyện
Bạn có bao giờ để ý rằng, khi ai...
Thực đơn giảm cân
Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần theo kiểu Nhật
Người Nhật có rất nhiều phương pháp giảm cân...
Tin tức thể hình
Top 10 lợi ích mà chỉ nhờ tập thể hình là bạn có được tất cả
Nhiều bạn vẫn thường hay hỏi là, tập gym...
Thực đơn tăng cân
Bí quyết tăng cân cấp tốc cho các bạn cò hương
Bí quyết tăng cân cấp tốc này nếu bạn...
Cơ bụng (Abs)
Bài tập bụng giúp cơ bụng săn chắc với Cable Crunch
Bài tập bụng giúp cơ bụng săn bụng Cable...
