Tập Gym
Tập Gym cần phải trang bị rất nhiều kiến thức như là cách chia lịch tập gym, cách xây dựng thực đơn tập gym hay các kĩ thuật tập thể hình khác. Mọi thứ bạn cần đều có ở đây, chỉ cần đọc chúng là bạn đủ các kiến thức cần thiết giúp cho việc tập luyện của mình dễ dàng hơn trước nhiều.
Các bài tập khởi động chuẩn Gym, đừng vì tiếc 10 phút để rồi chịu chấn thương!
Khởi động không kỹ, hãy chuẩn bị thất bại, thậm chí chấn thương nặng trong quá trình tập. Đó là lý do vì sao...
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
6 thói quen tập gym tạo nên động lực cho đầu năm mới 2019
Năm 2018 đã qua, bạn vẫn luôn tự hỏi mình đã làm được gì trong 1 năm qua? Công việc, ngoại hình vẫn thế...
Bất ngờ trước 9 lợi ích của vitamin B3 trong tập gym
Vitamin là thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của những người thể hình. Mọi người hay bị mặc định 1...
Mở rộng hàng loạt phòng tập gym mang thương hiệu CR7 của Ronaldo
Phòng tập gym ngày nay đã trở thành ngôi nhà thứ 2 của những anh em yêu thể hình. Đây không chỉ là nơi để...
Tập tạ đúng cách có lợi ích “vi diệu” khiến phái đẹp nên tập mỗi ngày
Tập thể hình giờ đây trở thành bộ môn được hầu hết giới trẻ đam mê và hưởng ứng vì những lợi ích mà nó...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?
Cơ vai và bắp tay săn chắc với các bài tập hít xà đơn là giải pháp được hầu hết mọi người đều áp...
Ngỡ ngàng người ăn chay tập gym nhưng có cơ bắp cực khủng
Ở đây có ai tập gym mà lại không ăn...thịt hay không, chắc chắn là có nhưng với con số rất hiếm hoi đúng...
Vì sao tập cho cơ ngực săn chắc mãi nhưng không hiệu quả?
Bạn đang muốn sở hữu một cơ ngực săn chắc hoàn hảo? Bạn đã tập luyện cơ ngực bao lâu?1 năm hay 5 năm?...
Tập gym buổi sáng nên ăn gì là tốt nhất ?
Tập gym buổi sáng nên ăn gì ? Đây có lẽ là câu hỏi của không ít bạn đúng không nào. Nếu bạn là...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Thể Hình
Cách tăng cân nhanh cho nam và 7 cần biết để tăng cân hiệu quả
Con trai mà quá ốm yếu thường nhìn khá...
Nhạc tập thể hình
Tải nhạc tập Gym cực chất cho buổi chiều tập thật xung nào
Đến hẹn lại lên, cũng lâu rồi Thể Hình...
Kiến thức thể hình
6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần
Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải...
Tin tức thể hình
Bi hài chuyện giảm cân 11kg vất vả của 9x mắc bệnh “cuồng ăn”
Kimmy Mai là một 9x xinh đẹp người Mỹ...
Bài tập bụng cho nữ
4 Bài tập với dây kháng lực Power Band đơn giản tại nhà
4 Bài tập với dây kháng lực Power Band...
Kiến thức thể hình
Tăng chiều cao 1-2cm mỗi tháng qua 3 bước đơn giản
Tăng chiều cao là mong muốn của hầu hết...
Chạy bộ
Lý do tay bị sưng phù sau khi chạy bộ và 3 cách giúp bạn phòng tránh
Có bao giờ bạn thấy tay bị sưng phù...
Tin tức thể hình
Quang Vinh tập gym để trông trẻ trung hơn và khỏe mạnh hơn
Ở tuổi 34, Quang Vinh tập gym chăm chỉ...
