Tập tay sau bằng tạ đơn hiệu quả nhất với Tricep Dumbbell Kickback
Nếu bạn muốn có một cánh tay to, khỏe toàn diện thì ngoài việc tập tay trước thì phần tay sau cũng rất cần...
Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise
Anh em đã từng biết tới bài tập Side Lateral Raise, hôm nay chúng ta sẽ cùng xem tiếp bài tập One-Arm Incline Lateral...
Tập ngực trên hiệu quả cực nhanh với Incline Bench Press
Bạn thường tập bài gì cho ngực trên của mình, và để tập ngực trên hiệu quả thì bài tập Incline Bench Press là một...
Giáo án hít đất để vượt qua thử thách hít đất 100 cái không nghỉ
Cách đây không lâu thì Thể Hình Channel đã đưa ra thử thách hít đất liên tục 50 cái, hôm nay chúng ta sẽ...
Lo sợ bắp tay to vì tập tạ, đó là do bạn chưa biết những bài này tập tay này
Nhiều bạn gái rất hay lo sợ tập thể hình sẽ làm cho mình bị xấu xí và thô kệch, đặc biệt là những...
Cách nướng khoai lang ngon bằng lò vi sóng không bị sượng
Khoai lang là một món ăn quen thuộc của dân tập tạ cũng như là các bạn đang thực hiện chế độ giảm cân....
Người đàn ông có bắp tay khổng lồ gây tranh cãi nảy lửa vì bị cho là giả
Chắc chắn rất nhiều người biết đến danh của thủy thủ Popeye với bắp tay cực to (nhờ ăn rau chân vịt), tuy nhiên có...
Bạn dự định tập cho mông săn chắc và to ra với Squat, vậy thì phải đọc ngay bài này
Lâu nay nhiều người vẫn cho rằng để tập cho mông săn chắc và to ra thì cần phải tập Squat, nếu bạn đang có...
Lộ diện những gương mặt đáng gờm tại cuộc thi người mẫu thể hình Việt Nam 2016
Sau khi xong ngày sơ tuyển của cuộc thi tìm kiếm người mẫu thể hình Việt Nam 2016 - Vietnam Fitness Model Search 2016...
Cặp đôi tập gym sở hữu body hoàn hảo ai cũng phải mê
Mấy bữa trước trên Fanpage của Thể Hình Channel có up 1 clip về cặp đôi tập gym này hướng dẫn và có nhiều...
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Cách tập Deadlift an toàn nhất và phát huy sức mạnh tối đa nhất
Bạn đã biết cách tập Deadlift hay chưa, bạn đã...
Kiến thức thể hình
[Infographic] Ăn gì trước và sau khi tập, nên ăn gì tốt nhất ?
Trong tập gym thì dinh dưỡng rất quan trọng...
Kiến thức thể hình
Thực phẩm bổ sung chính hãng và xách tay: Liệu có nên đánh đổi vài trăm ngàn thay cho sức khỏe ?
Hiện nay, thực phẩm bổ sung chính hãng và...
Kiến thức thể hình
Ăn chuối giảm cân có thật sự mang lại hiệu quả như bạn nghĩ ?
Lâu nay chúng ta vẫn nghe nói là ăn...
Giáo án tập thể hình
Cải thiện mức tạ khi tập đẩy ngực Bench Press lên 3 con số trong 6 tuần
Làm sao để cải thiện mức tạ khi tập...
Kiến thức sức khỏe
10 cách để cải thiện tâm trạng, tự chăm sóc bản thân, giảm căng thẳng hiệu quả
Một cuộc sống hiện đại đầy căng thẳng là...
Tin tức thể hình
Bật mí bí mật tăng cân của 9x nhưng vẫn giữ được thân hình chuẩn từng centimet
9x từng chỉ nặng vỏn vẹn có 40kg. Với...
Giảm cân
9x chia sẻ cách giảm 30cm vòng eo sau khi sinh chỉ trong 4 tháng
Mẹ bỉm sữa nào cũng muốn mau chóng lấy...




