Tag: Tập thể hình

Bạn là người mới đi tập thể hình, hoặc bạn đã có kinh nghiệm tập gym đi chăng nữa thì tại đây vẫn có nhiều kiến thức cũng như là các hướng dẫn chi tiết về cách tập thể hình.

Các hướng dẫn về lịch tập gym, các chương trình giảm mỡ tăng cơ hoặc các thực đơn cho người tập thể hình đều được viết rất chi tiết và cụ thể để dù cho bạn chưa hề tập gym bao giờ cũng có thể dễ dàng học được.

Ngoài ra, còn rất nhiều Video hướng dẫn tập gym khác để bạn theo dõi cách tập được dễ dàng và chuẩn xác nhất. Cùng lướt qua và lựa chọn cho mình một bài tập thích hợp để bắt đầu tập luyện vì một mục tiêu có body đẹp, cơ bụng 6 múi thôi nào.

Chúc các bạn luôn vui vẻ khi tập luyện tại Thể Hình Channel!

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Sữa Tăng Cơ ISO Sensation 93 - 910g 5 mùi
Thể Hình

Peroneals-SMR + Calves-SMR – Bài tập lăn bắp chân

Bài tập lăn bắp chân này còn có tên gọi khác là Foam Roll Peroneals hoặc Myofascial Release Peroneals hoặc Foam Roll Calves nên nếu gặp...
Cơ bắp chân (Calves)

Knee Circles – Bài tập xoay khớp gối

Một bài tập thích hợp để khởi động và làm nóng cho bắp chân trước khi bước vào các bài tập chân của bạn. Knee...
Cơ bắp chân (Calves)

Seated Calf Stretch – Tập giãn cơ bắp chân

Seated Calf Stretch là một bài tập giúp giãn chân rất tốt để khởi động hoặc thư giãn chân sau khi tập các bài...
Thể Hình

Smith Machine Reverse Calf Raises – Bài tập cho bắp chân to cuồn cuộn

Bài này khác với các bài  Calf Raises trước một chút, thay vì chúng ta nhón gót thì bây giờ chúng ta "nhón" ngón chân. Smith...
- Advertisement -

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric
Thể Hình

Cách tập Leg Press đúng kỹ thuật để chân phát triển toàn diện

Leg press là bài tập than dưới phổ biến ở phòng tập Gym và nó là một bài tập đùi và bắp chân và...
Cơ bắp chân (Calves)

Standing Barbell Calf Raise – Đứng gánh tạ căng cơ

Bài gánh tạ đòn nhún chân là một bài nâng cao của Dumbbell Calf Raise . Thay vì cầm tạ thì giờ chúng ta chuyển...
Cơ bắp chân (Calves)

Machine Standing Calf Raises – Đứng căng cơ bắp chân trên máy

Bạn có bắp chân nhỏ, không cân xứng với cơ thể của mình, bạn muốn thực hiện các bài tập cho bắp mình của...
Cơ bắp chân (Calves)
00:00:57

Seated Calf Raise – Tập bắp chân trên máy

Seated Calf Raise là bài tập bắp chân rất đơn giản nhưng lại rất hiệu quả, nếu bạn muốn làm săn chắc bắp chân,...
- Advertisement -
Sữa Tăng Cơ Scitec Nutrition 100% Whey Isolate 2kg ( 80 Servings )
Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric
1...167168169...183Trang 168 của 183
Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric
Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric

Đừng bỏ lỡ