Tag: Thể hình nữ
Bạn là nữ, bạn cần tìm các bài tập thể hình nữ đúng chuẩn. Tại đây sẽ giúp bạn có body đẹp nhất, ngực to tròn, mông căng, vòng eo thon gọn hiệu quả.
Hướng dẫn 5 bài tập vai cho nữ đẹp như VĐV Olympia
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập đối với nhiều người, để phần vai có thể phát triển tốt nhất, đặc...
Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày
Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...
20 phút tập giúp cơ bụng phẳng lì và không cần tạ cho nữ
Chương trình tập cơ bụng trong 20 phút cho nữ này là một phần của thử thách 30 ngày giảm mỡ tại nhà.
Hướng dẫ...
20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà
Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây
Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...
- Advertisement -
20 phút tập thân trên với tạ đơn cho nữ giúp cánh tay thon gọn
Việc phát triển sức mạnh phần trên cơ thể chắc chắn rất quan trọng. Cho dù bạn muốn một ngày nào đó có thể...
20 phút tập thân trên cho nữ ngay tại nhà không cần tạ
Đây là một phần của chương trình tập luyện thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ
Hướng dẫn thực hiện tập thân trên cho...
20 phút tập chân mông đùi cho nữ với tạ đơn
Đây là một phần chương trình trong thử thách 30 ngày giảm mỡ cho nữ.
Hướng dẫn thực hiện 20 phút tập chân mông đùi...
16 bài tập giảm mỡ cơ đùi trong, săn chắc đùi và thân dưới cho nữ
Để giúp săn chắn, giảm mỡ cơ đùi trong thì chị em hãy thực hiện ngay những bài tập này, đảm bảo trong vài...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
Làm sao cơ vai và bắp tay săn chắc nếu mắc lỗi khi hít xà đơn?
Cơ vai và bắp tay săn chắc với các...
Kiến thức thể hình
Uống Whey Protein, Mass Gainer bị nổi mụn, cách khắc phục
Dạo gần đây trên các group của Thể Hình...
Dinh dưỡng thể hình
Giảm cân bằng Omega 3 có thật sự mang lại hiệu quả không?
Viên uống dầu cá bổ sung omega 3 là...
Chạy bộ
16 mẹo chạy trail cực kỳ hữu ích để áp dụng khi tham gia thi đấu
Chạy trail không phải là môn khoa học tên...
Tin tức thể hình
Ngạc nhiên cụ bà 80 tuổi vẫn giữ được body săn chắc như con gái 18
Mặc dù tuổi đã rất cao nhưng cụ bà Ernestine...
Bài tập chân cho nam
Hướng dẫn tập bắp chân to ra hiệu quả với 4 bài đơn giản
Cơ bắp chân là nhóm cơ có lẽ ít...
Nhạc tập thể hình
Playlist nhạc chạy bộ, tập thể dục sôi động chọn lọc hay nhất [Phần 1]
Đã lâu lắm rồi Thể Hình Channel không cập...