Tag: Thể hình nam
Thể hình nam, quy tụ các bài tập dành riêng cho phái mạnh giúp bạn sở hữu body chuẩn với cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất.
Các bạn nam luôn mong muốn mình có được một body vạm vỡ hơn, một cặp ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn, tất cả đều có thể đến với bạn khi thực hiện các bài tập tại thể hình nam một cách nghiêm túc.
Các bài tập này đã được hướng dẫn một cách chi tiết nhất bằng cả hình ảnh, video lẫn bằng chữ để bạn có thể dễ dàng hình dung về cách tập và tập như thế nào.
Cùng bắt đầu cho mình một lịch tập thể hình hoàn hảo với nguồn bài tập được cung cấp tại thể hình nam nhé các bạn. Chúc các bạn mau chóng có được một body đẹp hoàn hảo.
Top bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà, dễ tập và hiệu quả
Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian để tới phòng tập Gym thì có thể tập luyện các bài tập gym giảm...
Các bài tập cho nhân viên văn phòng vận động toàn thân
Bạn bận rộn đi làm, công việc văn phòng khiến bạn phải ngồi hằng giờ liền và gây ra nhiều tác hại như là...
23 bài tập Plyometrics giúp kích thích sức mạnh tiềm ẩn trong bạn
Plyometrics là một bài tập giúp bạn kích thích sức mạnh trong cơ thể của mình giúp bạn phát động một lực cực lớn...
25 bài tập giảm mỡ toàn thân, phát triển cơ bắp với Kettlebell
Kettlebell là một loại tạ đặc biệt có thể giúp bạn thực hiện nhiều bài tập giảm mỡ tăng cơ mà tạ Dumbbell không...
- Advertisement -
Burpees – Bài tập Cardio giảm mỡ toàn thân tốt nhất bạn nên biết
Burpees là một bài Cardio cực tốt cho các bạn đang cần tập luyện để giảm mỡ tăng cơ. Bởi vì nó đòi hỏi...
Những bài luyện tập KickBoxing để giảm mỡ mọi nơi mọi lúc
KickBoxing là một môn luyện tập giúp giảm mỡ, tăng sự nhanh nhẹn và sức mạnh của bạn cực tốt, nhất là với các...
One-Arm Dumbbell Row – Kéo tạ 1 tay tập cơ lưng giữa
Cơ lưng giữa là một nhóm cơ quan trọng trên cơ thể giúp cho phần lưng dày, phát triển độ rộng, khỏe để liên...
Hyperextensions – Bài tập gập người tập lưng dưới
Hyperextensions là một bài tập cho lưng dưới khá tốt để các bạn đang cần giảm mỡ lưng và tăng cơ ở khu vực lưng...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Bài tập chân cho nữ
9 Giáo án tập chân cho nữ: Một cặp đùi ai cũng mơ ước
Xây dựng một đôi chân đúng cách với những...
Chạy bộ
Mặc gì khi chạy bộ: 3 thứ cơ bản nhất định phải có cho người mới chạy bộ
Mặc gì khi chạy bộ là thắc mắc của...
Tin tức thể hình
Võ Ghi Ta – Kiếm sĩ bọc xương hô biến thành lực sĩ thể hình
Võ Ghi Ta từng sở hữu bộ "kiếm xương...
Các bài tập Calisthenics
Top 6 bài tập hít xà trên vòng khó thực hiện nhất thế giới
Với những bài tập hít xà đơn cơ bản...
Bài tập ngực cho nữ
Bài tập ngực cho nữ để bạn mặc áo ngực vừa khít và đẹp hơn
Chắc chắc không ít bạn gái từng phải cảm...
Tin tức thể hình
Mốt chụp ảnh cặp đôi tại phòng tập Gym khiến FA ganh tị
Hiện nay mốt chụp ảnh cặp đôi tại phòng...
Giảm cân
Giấc ngủ có ảnh hưởng đến cân nặng ra sao? Ngã ngửa khi biết sự thật đằng sau!
Sự thật là giấc ngủ có ảnh hưởng đến...
Kiến thức thể hình
Mẹo hay giúp giảm cân thành công khỏi cần theo dõi lượng Calo
Trong quá trình giảm cân thì chúng ta thường...