Tag: Thể hình nam
Thể hình nam, quy tụ các bài tập dành riêng cho phái mạnh giúp bạn sở hữu body chuẩn với cơ bụng 6 múi nhanh và hiệu quả nhất.
Các bạn nam luôn mong muốn mình có được một body vạm vỡ hơn, một cặp ngực to, cơ bụng 6 múi, bắp tay cuồn cuộn, tất cả đều có thể đến với bạn khi thực hiện các bài tập tại thể hình nam một cách nghiêm túc.
Các bài tập này đã được hướng dẫn một cách chi tiết nhất bằng cả hình ảnh, video lẫn bằng chữ để bạn có thể dễ dàng hình dung về cách tập và tập như thế nào.
Cùng bắt đầu cho mình một lịch tập thể hình hoàn hảo với nguồn bài tập được cung cấp tại thể hình nam nhé các bạn. Chúc các bạn mau chóng có được một body đẹp hoàn hảo.
Bài tập lưng xô cho nam với tạ đơn – Bent Over Two Dumbbell Row
Hôm nay, anh em sẽ được xem bài tập Bent Over Two Dumbbell Row - một trong những bài tập lưng xô cho nam tốt...
Cải thiện vòng 1 cho nam hiệu quả với Incline Dumbbell Press
Xin chào các anh em yêu thể hình. Hôm nay, Thể Hình Channel sẽ làm 1 video hướng dẫn chi tiết bài tập Incline Dumbbell...
Bài tập bắp tay trước to cuồn cuộn Wide Grip Standing Barbell Curl
Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em...
Bài tập vai Side Lateral Raise giúp bạn có đôi vai rắn chắc như đá
Chắc chắn khá nhiều anh em vẫn còn băn khoăn không biết bài tập Side Lateral Raise là gì. Hôm nay, Khỏe Đẹp sẽ...
- Advertisement -
Bài tập chân thon mông nở hiệu quả cho nữ – Pulse and Stand Squats
Đùi mỡ chắc chắn là 1 trong những nỗi khổ khó biết giải bày cùng ai của nhiều chị em. Tuy nhiên, bắp chân...
Cách tập mông to ra cho phụ nữ hiệu quả với bài Bridge
Cách tập mông to ra cho phụ nữ có khá nhiều, như là Squat, Lunge ....tuy nhiên xem chừng các bài tập này có...
Bài tập đùi trước cho nữ để bắp đùi săn chắc hơn với Quad Blasters
Bài tập đùi trước cho nữ Quad Blasters là một trong những động tác khá hay mà lạ vì chị em phải luôn dùng nhiều...
Cách đốt cháy 500 calo với bài tập chân High Jumps
Bài tập chân High Jumps là 1 động tác rất tốt cho chị em phụ nữ có thể tập luyện dễ dàng ở bất...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Tập Gym
8 bài tập tăng vòng 3 cho nữ kết hợp dây co giãn với tạ cực hay
Bạn muốn tìm bài tập tăng vòng 3 cho...
Cơ vai (Shoulder)
Bài tập vai giữa cho nam với One-Arm Incline Lateral Raise
Anh em đã từng biết tới bài tập Side...
Giảm cân
Những lý do bạn nên chọn Ăn chay để giảm cân hiệu quả
Có phải bạn đang tìm kiếm một chế độ...
Kiến thức thể hình
20 cách để cao hơn nhờ cải thiện tư thế đứng chuẩn hơn cho bạn gái
Một trong những lý do khiến các chị em...
Chạy bộ
Thực đơn một ngày bình thường cho người chạy bộ
Dinh dưỡng quyết định đến 70% thành quả đạt...
Dinh dưỡng thể hình
5 lời khuyên để chế độ ăn kiêng giảm mỡ bụng thật sự mang lại hiệu quả
Để giảm mỡ bụng, bên lề chuyện tập luyện...
Dinh dưỡng thể hình
Ăn gì để tăng cân? Mách bạn 19 thực phẩm dưới đây giúp tăng cân vèo vèo
"Ăn gì để tăng cân?" là câu hỏi khó...
Bài tập lưng, xô cho nam
Nam giới trên 40 nên tập lưng với tạ đơn như thế nào cho an toàn?
Tập lưng với tạ đơn là bài tập đơn...
