Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Bài tập HIIT và tác dụng của bài tập này
HIIT (Hight Intensity Interval Training) là các bài tập giúp bạn giảm cân, giảm mỡ và phục hồi cơ bắp rất hiệu quả so...
9 sai lầm khi tập bụng 6 múi khiến bạn không lên múi
Có rất nhiều người mắc các sai lầm khi tập bụng rất thường xuyên. Một số bạn suy nghĩ khá đơn giản như để...
Chương trình tập tay tối ưu cho cơ bắp tay to
Nếu bạn đang tìm kiếm một bài tập gym cho tay tốt nhất cho cơ bắp tay trước và cơ bắp tay thì bạn...
Chai cơ trong tập thể hình | Nguyên nhân và cách khắc phục
Vấn đề chai cơ trong tập thể hình, gym là đề tài được rất nhiều bạn quan tâm và thắc mắc. Vạy làm sao...
- Advertisement -
9 sai lầm “kinh điển” cần tránh khi tập thể hình
Tập thể hình hay tập tạ là môn thể thao đơn giản, hầu như ai cũng tập được. Tuy nhiên không phải ai tập...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập mông, đùi cho nữ
2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge
Cái hay của 2 bài tập mông này là...
Bài tập Yoga
Hướng dẫn tập yoga cho người mới bắt đầu: 10 tư thế cơ bản ai cũng tập được
Đừng lầm tưởng yoga chỉ dành cho những người...
Tin tức thể hình
Khám phá lịch tập gym và chế độ dinh dưỡng của Jeff Seid như thế nào ?
Đợt vừa rồi chúng ta đã tìm hiểu về...
Kiến thức thể hình
Lưu ý khi ăn sáng để người gầy tăng cân nhanh trong tập thể hình
Các bạn có cơ thể gầy gò, khi đi...
Bài tập Yoga
7 bài tập yoga giúp ngực căng tròn mà bạn bắt buộc phải nhớ
Bài tập yoga giúp ngực căng tròn đang được...
Kiến thức thể hình
Nhận biết dụng cụ tập thể hình cho người mới đi tập gym
Một bài viết về dụng cụ tập thể hình dành...
Bài tập mông, đùi cho nam
Muốn đùi to mông nở không có gì khó với Narrow Squat
Bạn chắc chắn đã biết Squat là gì đúng...
Kiến thức thể hình
5 Cách giảm cân an toàn KHÔNG MẤT SỨC hiệu quả nhất
Với cách giảm cân an toàn dưới đây, bạn sẽ...