Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn?. Hãy ăn thêm chất béo
Từ rất lâu rồi, tất cả chúng ta đều đã suy nghĩ sai lầm về vấn đề giảm cân hiệu quả là loại trừ...
Nhận biết dụng cụ tập thể hình cho người mới đi tập gym
Một bài viết về dụng cụ tập thể hình dành tặng cho các bạn mới (Newbie) mới nhập môn vào thế giới tập Gym. Với...
Cách tập thể hình tại nhà mà vẫn có bụng 6 múi chuẩn
Tập thể hình tại nhà liệu có thể có bụng 6 múi hay không ?. Các bạn hẳn chưa quên có một anh chàng...
Hít thở trong tập gym như thế nào là đúng nhất?
Hít thở là một chuyện mà không ai là không biết, tuy nhiên chưa chắc ai cũng biết hít thở trong tập gym đúng...
- Advertisement -
8 Bài khởi động trước khi tập gym giúp làm nóng toàn thân
Nếu các bạn đã đọc qua bài viết những điều nên làm trước và sau khi tập Gym rồi, thì chắc cũng hiểu là...
10 nguyên tắc khi tập Yoga buộc phải nhớ nằm lòng
Bạn là người mới tập Yoga, và chưa có nhiều kinh nghiệm thì hãy nhớ các nguyên tắc khi tập Yoga sau để tập...
Công cụ tính Body Fat cho biết cơ thể bạn có hấp dẫn ?
Bạn đang băng khoăn liệu rằng mình có đang mập quá hay ốm quá hay không, làm sao để biết cơ thể hình là...
Tính chỉ số BMR để giúp tăng cân hay giảm cân hợp lý
Tổng quan về chỉ số chuyển hóa năng lượng BMR
BMR là gì ?
BMR là từ viết tắt của Basal Metabolic Rate có nghĩa là...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Giáo án tập thể hình
Cách tập cơ ngực bằng hít đất tại nhà trong 8 tuần cho ngực to dày không thua gì phòng tập
Bạn không có thời gian để tới phòng tập...
Chạy bộ
Mỗi ngày chạy bộ bao nhiêu km thì giảm cân hiệu quả nhất ?
Chạy bộ giảm cân không còn là việc xa...
Bài tập thể dục
20 phút tập săn chắc, giảm mỡ toàn thân chỉ bằng một cặp tạ đơn
Không cần tốn nhiều tiếng tập luyện ở phòng...
Kiến thức thể hình
Có nên chia lịch tập mỗi ngày 1 nhóm cơ hay không ?
Có rất nhiều cách chia lịch tập trong đó...
Bài tập tay, vai cho nam
Tổng hợp bài tập tay trước và bài tập tay cho nam sau kèm hình nhóm cơ tác động
Hôm nay chia sẻ cho các bạn 1 bộ...
Kiến thức thể hình
Fat Grip là gì? 5 Lợi ích khi bạn tập Fat Grip Training
Fat Grip là một phụ kiện để tập luyện...
Tin tức thể hình
Á hậu Huyền My hay tập gì để luôn duy trì được vòng eo thon gọn
Không ăn kiêng, mà còn hay ăn tinh bột...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Chỉ với 15 phút mỗi ngày có ngay mông to tròn, săn chắc
Bạn đã sở hữu ngực căng tròn, eo thon...