Tag: Kiến thức thể hình
Các bạn muốn tập gym có hiệu quả thì cần phải có kiến thức thể hình tốt để tập đúng kĩ thuật mới giúp cơ bắp phái triển nhanh và đêu được.
Gym là gì ? Đi Tập Gym cần chuẩn bị gì cho đầy đủ nhất?
Chắc hẳn nhiều bạn rất thắc mắc từ Gym là gì, và tập Gym thì có những lợi ích gì đúng không nào. Bài...
7 Lợi ích to bự khi con gái tập tạ thay vì chạy bộ, tập Yoga
Con gái tập tạ có sao không, có bị thô không là những câu hỏi của không ít chị em, nhưng sau khi đọc...
Eccentric là gì ? Cách tập tăng cơ nhanh với Eccentric
Trước đây ở bài viết các kiểu tập thể hình nâng cao đã có đề cập sơ qua về Eccentric nhưng nếu bạn chưa...
Testosterone là gì ? Cách tăng lượng Testosterone cho cơ thể
Trong bài viết này ta cần phải tìm hiểu một vấn đề quan trong trong tập thể hình đó là Testosterone là gì ?....
- Advertisement -
Romanian Deadlift và Stiff Leg Deadlift khác nhau chỗ nào ?
Một bài biến thể của Deadlift, tuy nhiên khác với các bài Deadlift trước là Romanian Deadlift cho phép bạn tập vào cơ mông tốt...
Nâng tạ nặng hơn mỗi ngày nhờ các cặp bài thể hình hỗ trợ
Khi đi ra phòng tập gym hoặc xem các clip chia sẻ trên mạng xã hội, chúng ta thường nhìn thấy các Gymer khác gánh...
Plyometrics là gì, có tác dụng gì trong tập Gym
Plyometrics là gì. Đây một định nghĩa của một loại bài tập mà dịch tiếng việt có nghĩa là "bài tập không cần dụng...
Những lý do nam giới nên đi tập Yoga cùng tới tập Gym
Những lý do nam giới nên đi tập Yoga kèm với tập thể hình là gì nhỉ ??. Do đang là xu hướng của...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Calisthenics
Nên tập Calisthenics hay Gym: Ưu – nhược điểm của từng bộ môn
Trong lĩnh vực thể hình, câu hỏi "Nên tập...
Bài tập chân cho nữ
Các bài tập giúp đùi và chân thon gọn để tự tin mặc quần short
Là con gái thì ai cũng muốn mình có...
Thể Hình
Hơn 30 bài tập cardio giảm cân cho nam tại nhà hiệu quả
Thường vào cuối tuần chúng ta sẽ tập Cardio...
Thực đơn giảm cân
2 công thức nước giảm cân để uống vào buổi tối giúp tan mỡ bụng
Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta vẫn hoạt...
Bài tập Yoga
Sự khác biệt giữa Pilates với Yoga, đâu là lựa chọn phù hợp cho bạn
Khác biệt giữa Pilates với Yoga, cả hai dường như...
Chạy bộ
Omega 3 có tác dụng gì ? Tại sao nên dùng khi tập gym, chạy bộ ?
Omega 3 có tác dụng gì đối với cơ...
Dinh dưỡng thể hình
17 điều không ngờ của bơ đậu phộng mà bạn cần biết
Bơ đậu phộng (hay bơ lạc) thường được ăn...