Tag: Giáo án thể hình
Giáo án thể hình được sắp xếp cụ thể rõ ràng và chuyên nghiệp giúp bạn có thể luyện tập theo để cơ bắp phát triển đều và đẹp nhất.
Bài tập toàn thân giúp tăng sức mạnh nhanh chóng chỉ với 6 tuần!
Powerlifting bao gồm việc người tham gia cố gắng nâng mức tạ nặng nhất có thể trong các bài squat, deadlift và bench press,...
Push-pull-legs là gì? Lịch tập push-pull-legs 3 ngày/tuần, so sánh PPL với Bro split
PPL(Push-pull-legs) là gì?
PPL là viết tắt của Push (Đẩy), Pull (Kéo), và Legs (Chân). Đây là một phương pháp chia lịch tập thể hình...
Bro split – chương trình tập thể hình kinh điển giúp cơ bắp săn chắc trong vòng 12 tuần
Tóm tắt chương trình tập thể hình
Mục tiêu chính: Tăng cơ
Loại bài tập: Chia nhóm cơ (Split)
Trình độ: Trung cấp
Thời...
Lịch tập các nhóm cơ – bro split là gì? Giáo án tập chuẩn 5 buổi/tuần cho Gymer hiện đại
Lịch tập các nhóm cơ "bro split" là một trong những thuật ngữ mà ít nhiều bạn có thể đã nghe qua.Nhưng bạn đã...
- Advertisement -
Diệt sạch mỡ bụng chỉ trong 20 phút tập mỗi ngày
Tập cơ bụng không chỉ mỗi gập bụng, có hàng tá lựa chọn khác mà trong bài viết này Thể Hình Channel sẽ hướng...
20 phút tập giúp cơ bụng phẳng lì và không cần tạ cho nữ
Chương trình tập cơ bụng trong 20 phút cho nữ này là một phần của thử thách 30 ngày giảm mỡ tại nhà.
Hướng dẫ...
20 phút tập giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell cho nữ ngay tại nhà
Đây là một phần của chương trình giảm mỡ trong 30 ngày tại đây
Cách thực hiện 20 phút tập giảm mỡ toàn thân với...
20 phút tập thân trên với tạ đơn cho nữ giúp cánh tay thon gọn
Việc phát triển sức mạnh phần trên cơ thể chắc chắn rất quan trọng. Cho dù bạn muốn một ngày nào đó có thể...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Thực phẩm bổ sung
Top 14 sữa tăng cân cho người gầy tập gym tốt nhất
Rất nhiều người tìm đến gym với mục đích...
Bài tập bụng cho nữ
Top bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà, dễ tập và hiệu quả
Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian...
Kiến thức thể hình
Valsalva Maneuver là gì ? 4 lợi ích khi áp dụng kỹ thuật thở Valsalva
Valsalva Maneuver hay còn gọi là nghiệm pháp Valsalva,...
Tin tức thể hình
Trò chuyện cùng Nam vương giải Thể Hình Sinh Viên 2017
Được biết đến nhiều hơn sau khi tham dự...
Chạy bộ
Hướng dẫn đăng ký tài khoản iRace.vn để tham gia chạy bộ online
iRace.vn là nền tảng thi đấu chạy bộ online...
Kiến thức thể hình
3 mẹo cần nhớ để có dáng đi chuẩn như người mẫu
Ông bà ta vẫn có câu là "nhất dáng...
Dinh dưỡng thể hình
Vertical Diet là gì? – Thực đơn ăn kiêng tuyệt vời dành cho người thích nâng tạ
Vertical Diet là chế độ ăn kiêng hiệu quả...
Kiến thức thể hình
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt nên tập sao cho đúng
Tập thể dục trong ngày kinh nguyệt là một...
