Tag: Cơ đùi trước

Cơ đùi trước là nhóm cơ lớn ở đùi, nó giúp bạn gia tăng sức mạnh khi tập nặng với tạ. Do vậy, nhóm cơ này rất cần được tập luyện để phát triển khỏe mạnh.

Thể Hình

Snatch High Pull – Kéo tạ cao tập cơ đùi sau

Snatch High Pull là một bài tập sức mạnh tương tự như Deadlift, nếu bạn đang muốn thử thách bản thân với các bài...

Thể Hình

Cách cải thiện vòng 3 chảy xệ nhờ các bài tập Squat cho nữ [P3]

Nhiều chị em phụ nữ khá buồn phiền vì vòng 3 chảy xệ không được săn chắc của mình, có thể là hậu quả...

Thể Hình

Các bài tập squat cho mông tại nhà cho vòng 3 sexy không chịu nổi [P2]

Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài tập Squat cho mông tại nhà. Với mỗi chị em chúng ta thì việc...

Cơ đùi trước (Quads)

Hướng dẫn thực hiện động tác nhảy cóc đúng chuẩn

Nhảy cóc (Frog Jump) là một bài tập cho phần cơ chân đùi rất tốt và cả cơ bụng của bạn nữa. Nhưng thực...

- Advertisement -

Cơ đùi trước (Quads)

1...345 Trang 4 của 5

Đừng bỏ lỡ

Kiến thức thể hình

Kẹp đo mỡ iFitness và cách đo tỉ lệ mỡ thừa chuẩn như máy Inbody

Hôm nay Thể Hình Channel sẽ giới thiệu các...

Bơi lội

12 Lợi ích từ bơi lội tốt nhất dành cho sức khoẻ của bạn

Có khi nào bạn tự hỏi bơi lội có...

Tin tức thể hình

L’Oneiros 2025: Khi hình thể trở thành ngôn ngữ nghệ thuật

Vở nhạc kịch L'Oneiros 2025: Sương Mờ Nơi Vực...

Tin tức thể hình

Giảm cân bằng dầu dừa và những tai hại tiềm ẩn nghiêm trọng

Giảm cân bằng dầu dừa đang là trào lưu...

Bài tập giảm cân

Top đầu những lợi ích của leo cầu thang mang lại, bạn đã thử chưa?

Bạn là một người lười vận động nhưng vẫn...

Dinh dưỡng thể hình

Review sữa tăng cân QuickMass của Allmax đến từ Canada

Sữa tăng cân QuickMass là một sản phẩm đến...

Thể Hình

15 loại carb phức tạp dành cho hội muốn giảm cân lành mạnh

Mặc dù đang giảm cân nhưng nó hoàn toàn...

Bài tập tay, vai cho nam

Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ

Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập...