Tag: Chạy bộ địa hình
Chạy bộ địa hình là một bộ môn thể thao rất thú vị, rất nhiều cuộc thi chạy địa hình được tổ chức hẳng năm tại Việt Nam thu hút hàng ngàn người tham gia mỗi lần tổ chức. Nếu bạn đang muốn tham gia 1 cuộc thi chạy bộ địa hình mà chưa biết bắt đầu từ đâu thì đây chính là nơi dành cho bạn.
Trang bị chạy bộ địa hình nên mang theo bạn cần nhớ
Chạy bộ địa hình là môn thể thao khá hấp dẫn với dân runner chính hiệu vì nó mang bạn đến với thiên nhiên...
3 phụ kiện tiếp nước tốt nhất dành cho dân chạy bộ chống “chết khát” giữa đường
Chạy bộ dưới trời nắng nóng, đặc biệt là khi tham gia vào các cuộc đua chạy bộ địa hình như là Dalat Ultra...
Dalat Ultra Trail 2018 – Giải siêu Marathon với những cảm xúc khó quên
Dalat Ultra Trail 2018 là một giải chạy bộ vô cùng thú vị quy tụ hàng ngàn người yêu thích chạy bộ tham gia....
Giáo án chạy bộ địa hình 10k trong 8 tuần dành cho người mới bắt đầu
Bạn sẽ có thể đạt được gì trong giáo án chạy bộ địa hình 10k này, đó là khả năng linh động, khả năng...
Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail trong 12-16 tuần
Giáo án chạy bộ Half Marathon và Marathon Trail sẽ hướng dẫn bạn thực hiện các buổi tập luyện từ 12-16 tuần đề sẵn sàng...
Giáo án chạy bộ địa hình để đạt hiệu quả cao nhất khi thi đấu
Bạn từng nghe qua các giải chạy bộ địa hình như là Da Lat Ultra Trail, Vietnam Moutain Marathon và bạn cũng muốn tham gia các...
Cách ăn trong quá trình chạy bộ địa hình, chạy bền sao cho chuẩn nhất
Ăn trong quá trình chạy bộ địa hình, chạy bền chính là chìa khóa vàng để đưa bạn đến con đường thắng trong các...
Ăn gì để có nhiều năng lượng cho chạy bộ mà giá không quá mắc ?
Chạy bộ, đặc biệt là chạy bộ đường dài cần rất nhiều năng lượng, vậy bạn đã biết ăn gì để có nhiều năng lượng...
Đừng bỏ lỡ
Bài tập tay, vai cho nữ
Top 6 bài tập cơ tay sau ngay tại nhà với tạ Dumbbell
Các bài tập cơ tay sau thường bị nhiều...
Giáo án tập thể hình
Lịch tập gym khoa học cho nam trong 12 tuần – Tuần 7
Chào mừng bạn đã đến với lịch tập gym...
Bài tập Cardio
35 phút tập HIIT cho nam giúp bạn đốt cháy hàng trăm calo
Tập HIIT cho nam là cách hiệu quả để...
Bài tập mông, đùi cho nữ
2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge
Cái hay của 2 bài tập mông này là...
Tập Gym
Top 7 bài tập giảm béo toàn thân chỉ với 4 phút vận động tại chỗ
Ăn gì để sở hữu vóc dáng quyến...
Dinh dưỡng thể hình
Nên bảo quản thức ăn thừa trong bao lâu để an toàn cho sức khỏe?
Thức ăn thừa của bạn có thể làm cho...
Kiến thức thể hình
Tabata là gì ? Phương pháp giảm béo toàn thân hiệu quả
Tabata là gì, tại sao nên tập Tabata để...
Cơ tay trước (Biceps)
Tập bắp tay trước với tạ đơn xưa rồi, tập với tạ này còn hiệu quả hơn nhiều
Đảm bảo rằng tất cả Gymer đều đã từng...








