Tag: Bài tập giảm cân
Bạn đang bị thừa cân béo vì, bạn muốn giảm cân cấp tốc an toàn và hiệu quả thì hãy tập ngay các bài tập thể dục giảm cân này nhé!
Các bài tập này đã được hàng triệu chị em trên thế giới áp dụng thành công, bạn có muốn mình cũng là một người giảm cân thành công hay không. Hãy thực hiện ngay những bài tập thể dục giảm cân cấp tốc mà mình giới thiệu dưới đây, hiệu quả sẽ kéo dài mà không lo chuyện cân nặng sẽ tăng trở lại.
Thân hình quyến rũ đang chờ bạn phía trước kìa, nhấc mông lên và bắt đầu vận động tay chân để tập luyện đi nào các nàng.
Cách làm tăng vòng 3 và giảm vòng eo hay nhất bạn phải biết
Bạn đang đau đầu vì vòng 3 lép xẹp hoặc vòng 2 ngấn mỡ thừa, bạn muốn diệt gọn 2 tên cứng đầu này,...
Bài tập giảm mỡ bụng sau sinh tại nhà hiệu quả cho mẹ bỉm sữa
Sau khi sinh em bé, nhiều mẹ bỉm sữa rất lo lắng về việc body chảy xệ của mình sẽ làm chồng chán, hoặc...
Mẹo giảm mỡ bụng, giảm đau nhức chỉ bằng cách dùng khăn tắm
Mẹo này nghe có vẻ hoang đường nhưng nó được người Nhật phát minh ra. Với người Nhật, quan niệm làm đẹp của họ...
Giảm mỡ tăng cơ với giáo trình tập tạ đòn theo PP Stronglift
Thường để giảm mỡ tăng cơ thì chúng ta thường tập luyện giữa các bài tạ với Cardio, nhưng nếu bạn không thích tập...
- Advertisement -
Lịch tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà hiệu quả trong 1 tháng
Bước vào tháng hè sắp hè này, bạn đã chuẩn bị gì để giúp cơ thể thon gọn hơn để tự tin mặc váy...
Tập tabata cho nữ trong 4 phút buổi sáng để giảm cân hiệu quả
Tabata là một phương pháp luyện tập đánh tan mỡ thừa, giúp giảm cân, giảm béo hiệu quả. Không cần phải tập trong thời...
Top bài tập gym giảm mỡ bụng cho nữ tại nhà, dễ tập và hiệu quả
Nếu bạn quá bận rộn không có thời gian để tới phòng tập Gym thì có thể tập luyện các bài tập gym giảm...
6 Bài tập đơn giản tăng kích thước vòng 3 đẹp như Ngọc Trinh
Ngọc Trinh là một người có vòng 3 sexy nhất nhì trong làng giải trí, để có được một vòng 3 căng tròn như...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Kiến thức thể hình
8 bước tăng cường testosterone ở nam giới bạn nên biết
Testosterone được xem như là nhà vô địch hạng...
Cơ vai (Shoulder)
Seated Bent Over Rear Delt Raise – Vung tạ tập cơ vai
Seated Bent Over Rear Delt Raise là một bài...
Tập Gym
Hướng dẫn khai thác tối đa tính năng của Thể Hình Channel
Chào các bạn gymer của Thể Hình Channel. Hôm...
Bơi lội
Hướng dẫn chi tiết 9 bước đơn giản giúp bạn tự học bơi ngửa
Bơi ngửa là một trong bốn kiểu bơi được...
Thể Hình
Dumbbell Seated Calf Raise – Ngồi nhón chân có tạ trên đùi
Bài tập bắp chân này còn được biết đến...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn thực hiện thử thách cơ bụng với Plank nâng chân
Plank là bài tập giúp cho cơ bụng khỏe...
Kiến thức thể hình
HGH là gì ? Sự ảnh hưởng của HGH đến cơ bắp ra sao ?
Nếu vô tình lang thang trên mạng bạn có...
Chạy bộ
Runner’s High – Lý giải cảm giác hưng phấn khi chạy bộ đường dài
Rất nhiều người cho biết họ thường đạt có...