Tag: Bài tập Yoga
Yoga là một bộ môn tập luyện đang ngày càng phổ biến, các bài tập Yoga tuy thực hiện chậm nhưng mang lại cực kỳ nhiều lợi ích và phù hợp với mọi lứa tuổi, nếu bạn muốn giải tỏa căng thẳng, hỗ trợ giảm cân và muốn có cuộc sống tinh thần thư thái thì Yoga chính là thứ dành cho bạn.
Các bài tập Yoga tại Thể Hinh Channel luôn có những hướng dẫn kĩ thuật tập luyện chi tiết nhất, giúp bạn có thể học tập theo động tác 1 cách chuyên nghiệp như đi học các lớp đào tạo Yoga.
Với hiệu quả giảm cân nhanh, chữa nhiều bệnh như đau lưng, bênh tiêu hóa….mang lại cho bạn một tinh thần luôn sảng khoái và sức khỏe dồi dào thì tại sao chúng ta không dành một chút thời gian để thực hiện các bài tập Yoga đúng không nào ?
6 chấn thương Yoga phổ biến nhất và cách phòng tránh
Chấn thương yoga phổ biến thường gặp phải khi bạn vượt quá giới hạn bản thân không kiểm soát. Yoga dạy cho bạn cách...
4 bài tập Yoga cơ bản dành cho nam giới mới bắt đầu
Tập Yoga không chỉ dành cho nữ giới và nam giới ngày nay cũng dần quan tâm đến bộ môn này, hãy cùng thực...
3 cách dùng Stability Ball để tập core hiệu quả hơn
Gần đây tôi bị chấn thương ở cổ chân và điều đó làm tôi chẳng thể tập được gì nữa và tôi nghĩ chẳng...
Hướng dẫn biến thể tư thế Trăng lưỡi liềm cao – High lunge (Crescent variation)
Tư thế Trăng lưỡi liềm cao này là biến thể của tư thế High Lunge, đôi khi được gọi là Crescent Pose, là một...
- Advertisement -
Hướng dẫn tư thế góc nghiêng duỗi – Extended side angle Pose (Utthita Parsvakonasana)
Tư thế Góc nghiêng duỗi rất có ích trong việc kéo dãn cơ thể của bạn, giúp chỉnh đốn xương của cơ thể bạn....
Hướng dẫn tập Yoga tư thế Vũ công – Lord of the dance (Natarajasana)
Tư thế Vũ công là một trong những tư thế đẹp nhất của Yoga. Tên của tư thế này xuất phát từ tên Nataraja,...
Cách tập tư thế chó úp mặt – Downward Facing Dog (Adho Mukha Svanasana)
Tư thế Chó úp mặt (Downward Facing Dog) là một tư thế khá phổ biến trong yoga. Tư thế này giúp bạn kéo dài...
Hướng dẫn tư thế yoga Trăng lưỡi liềm cao – High lunge
Tư thế Trăng lưỡi liềm cao sẽ giúp ích cho bạn trong việc cải thiện hoạt động của hệ tiêu hóa. Đồng thời, tư thế...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Chạy bộ
Hướng dẫn cách hít thở bằng bụng để chạy bộ được nhanh và xa hơn
Trong tập luyện đặc biệt là những bộ môn...
Thực đơn giảm cân
Bí kiếp giúp ăn tinh bột buổi tối mà vẫn giảm cân đều đều
Bạn thường được nghe là không nên ăn tinh...
Kiến thức sức khỏe
Ngủ không đủ giấc tàn phá cơ thể bạn kinh khủng cỡ nào?
Ngủ là một trong tứ khoái của cơ thể,...
Giảm cân
Đốt mỡ là gì ? Những điều cần biết để tăng cường đốt mỡ
Bạn chắc chắn đã nghe qua các quảng cáo...
Chạy bộ
Hướng dẫn sử dụng ứng dụng Strava để tập luyện chạy bộ và Triathlon
Ứng dụng Strava đã được mình giới thiệu trước...
Cơ bụng (Abs)
Co gối gập bụng để có cơ bụng phẳng cùng Tabletop Crunch Twist
Một bài tập cho bạn có cơ bụng phẳng...
Video hướng dẫn tập thể hình
Bài tập cơ bụng tại nhà trong 10 phút nhưng siêu hiệu quả
Hôm nay chúng ta cùng nhau đến với 1...
Dinh dưỡng thể hình
10 món ăn nhẹ trước khi tập thể dục thông minh nhất
Ăn nhẹ trước khi tập thể dục là điều...