Tag: Video
Bạn muốn tìm các Video tập gym để có thể học hỏi cách tập thể hình một cách nhanh và chính xác nhất, mang lại hiệu quả bài tập cao hơn và chính xác hơn.
So với sử dụng hình ảnh thì bạn có thể khó hình dung được cách tập, cho dù là có cả hướng dẫn ở bên dưới hình ảnh đó, vì vậy với bộ video tập gym này của Thể Hình Channel sẽ giúp bạn hình dung cách tập gym một cách cực dễ dàng, cho dù là các bài tập bụng, tập ngực, tập chân khó thể nào thì bạn cũng biết cách tập nhanh hơn là xem hình ảnh đúng không.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu học cách tập gym hiệu quả với các video tập gym dưới đây nhé cả nhà, hi vọng là nó sẽ mang lại lợi ích cho các bạn một cách tốt nhất.
Dumbbell Squat – Tập mông tại nhà dễ dàng hơn với tạ Dumbbell
Nếu bạn không có thời gian để đến phòng tập gym mà chỉ có thể tập tại nhà nhằm mục đích tăng size vòng...
Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Press – Tăng cơ vai và khả năng thăng bằng
Bài tập vai One-Arm Kettlebell Push Press nhìn sơ qua thì sẽ khá giống với bài Shoulder Press nổi tiếng, nhưng nó vẫn có những sự...
Nên tập tạ nặng hay nhẹ thì tăng cơ tốt hơn ?
Chúng ta đều được khuyên là nên tập nặng để giúp tăng cơ tốt nhất, nhưng cũng cơ người nói tập nhẹ thôi. Vậy nên...
Sự khác nhau giữa cơ thể nam và nữ trong tập luyện thể hình là như thế nào ?
Trong tập thể hình, chúng ta sẽ có thể nghĩ rằng con trai và con gái sẽ cần phải tập luyện khác nhau. Vậy...
- Advertisement -
90 bài tập mông cho nữ giúp vòng 3 tăng size hết cỡ
Với 90 bài tập mông cho nữ từ nữ Gymer Diana Ruiz dưới đây sẽ là gợi ý tuyệt vời dành cho các bạn gái...
Hướng dẫn tập gym đúng cách cho nữ chuẩn từng bài [P2]
Hôm nay Thể Hình Channel tiếp tục gửi đến các bạn hướng dẫn tập gym đúng cách cho nữ của VĐV thể hình Sierra, nếu...
Top 5 bài tập thể hình lợi thì ít mà hại thì nhiều bạn nên tránh tập đến thì...
Trong tập thể hình có rất nhiều bài tập hay nhưng cũng không ít bài tập thể hình lợi thì ít mà hại thì...
Hướng dẫn tập ngực cắt nét cho nam với huấn luyện viên Sadik Hadzovic
Bạn đang muốn tìm 1 hướng dẫn tập ngực cắt nét để bộ ngực của mình trông đẹp hơn, rõ đường nét hơn, vậy...
- Advertisement -
Đừng bỏ lỡ
Video hướng dẫn tập thể hình
4 Bài tập cơ lưng dưới tại nhà đơn giản không cần dụng cụ
Cơ lưng dưới là một nhóm cơ quan trọng...
Cơ bụng (Abs)
100 bài tập bụng trên bóng stability ball giúp giảm mỡ bụng nhanh chóng
Cơ bụng đẹp thì không phải ai sinh ra...
Thực phẩm bổ sung
Tập gym có phải nhất định phải dùng thực phẩm bổ sung ?
Liệu chúng ta có nhất định là cần phái...
Sức khỏe
Nâng tạ thường xuyên có thể giảm 25% nguy cơ mắc ung thư
Nâng tạ giúp giảm nguy cơ mắc phải các...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập chân thon mông nở hiệu quả cho nữ – Pulse and Stand Squats
Đùi mỡ chắc chắn là 1 trong những nỗi...
Kiến thức thể hình
Tư thế tập squat đúng là như thế nào để vòng 3 nở nang nhanh nhất
Hôm nay chúng ta tiếp tục mổ xẻ thêm...
Chạy bộ
Hội chứng dải chậu chày là gì ? Nguyên nhân và cách khắc phục
Trong cộng đồng những người đam mê chạy bộ...
Dinh dưỡng thể hình
Creatine dùng như thế nào? Nên dùng trước hay sau khi tập gym?
Cretine là một loại thực phẩm bổ sung mà...