Tag: Squat

Tập Squat sẽ giúp cho vòng 3 nở nang và săn chắc cực nhanh, miễn là bạn tập đúng kĩ thuật thì chỉ cần 10 cái là cũng có thể cảm nhận khác biệt rồi.

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Split Squats – Squat xuống tấn 1 chân (Lunges)

Split Squats là bài tập cho đùi sau, cũng là một bài tập khởi động làm nóng cơ rất tốt mà các bạn có...

Thể Hình Nam

Top 10 bài tập thể hình biến bạn thành chiến binh Spartacus

Chắc hẳn các bạn đều đã từng xem qua bộ phim về các chiến binh Spartacus rồi đúng không nào. Với body khỏi chế...

Kiến thức thể hình

10 cặp bài tập thể hình nên kết hợp cùng nhau giúp tăng hiệu quả gấp bội

Chọn bài tập thể hình tốt để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện phụ thuộc vào nhiều yếu tố như khả năng...

Cơ đùi sau (Hamstrings)

Bài tập gym cho cơ đùi sau với Sumo Squats Dumbbell

Xin chào, hôm nay Thehinh.com xin giới thiệu các bài bài tập cho đùi sau với tạ đôi có tên Sumo Squats Dumbbell Đây là...

- Advertisement -

Squat

1...456 Trang 5 của 6

Đừng bỏ lỡ

Bài tập Yoga

Luân xa (chakras) là gì ? Cách để kích hoạt 7 Luân xa trên cơ thể

Có thể bạn đã từng nghe đâu đó ai...

Kiến thức thể hình

Ngày nghỉ ngơi trong tập gym quan trọng ra sao và cách thực hiện cho đúng

Nhiều người không biết rằng ngày nghỉ ngơi trong...

Chạy bộ

Ăn gì để có nhiều năng lượng cho chạy bộ mà giá không quá mắc ?

Chạy bộ, đặc biệt là chạy bộ đường dài...

Chạy bộ

Tham gia chạy bộ trực tuyến Move To Earn iCoin & Health nhận quà hấp dẫn

Nhịp sống "bình thường mới" đang dần quay trở...

Bài tập mông, đùi cho nữ

5 bài tập mông tấn công chính xác vào 5 khu vực để vòng 3 đẹp đều

Trên vòng 3 của chúng ta có khá nhiều nhóm...

Thực đơn giảm cân

2 công thức nước giảm cân để uống vào buổi tối giúp tan mỡ bụng

Trong khi ngủ, cơ thể chúng ta vẫn hoạt...

Tập Gym

Giải mã bí ẩn: Lý do người lười vận động dễ bị đau hơn những người chăm tập thể dục

Nghiên cứu mới đã tìm ra lý do tại...

Kiến thức thể hình

[Free] Bộ ảnh vị trí nhóm cơ trong tập thể hình khi tập

Tập thể hình không phải là một môn thể...