Skinny Fat là gì? Làm sao nhận biết và khắc phục Skinny Fat
Skinny Fat là gì chắc khá nhiều người còn mơ hồ, đây là tên gọi của dạng tạng người nhìn bên ngoài gầy, ốm nhưng...
3 mẹo cần nhớ để có dáng đi chuẩn như người mẫu
Ông bà ta vẫn có câu là "nhất dáng nhì da", vậy nên với con gái phải có ít nhất 1 trong 2 cái...
Các bài Cardio cường độ cao đốt cháy calo mãnh liệt trong 5 phút
Các bài tập Cardio cường độ cao này sẽ giúp các bạn giảm mỡ tốt hơn nhờ vào cách tập liên tục với cường...
Những lý do bạn nên nhảy dây thường xuyên để tăng thể lực
Nhảy dây là một môn thể thao được nhiều người biết đến và đã từng chơi hồi còn bé đúng không ? Vậy liệu...
9 Quy tắc cần nhớ để xả cơ (Bulking) thành công
Bạn đang cần tìm hiểu về cách xả cơ (bulking) hoặc đang quan tâm tới vấn đề tăng cơ bắp thì đây là bài...
Xả cơ và Siết cơ là gì. Tập sao để hiệu quả nhất
Xả cơ và Siết cơ là gì ? Đây có lẽ là thắc mắc của khá nhiều bạn mới bắt đầu tập Gym, vậy...
10 suy nghĩ sai lầm về chế độ ăn uống lành mạnh
Chúng ta thường được khuyên là hãy có một chế độ ăn uống lành mạnh, tuy nhiên chế độ ăn uống lành mạnh là...
Tập Gym sau khi bị bạn gái chê 5 chàng trai trở thành hot boy
Chỉ vì sở hữu một thân hình không được chuẩn như người ta mà các chàng trai Trọng Hưng, Phước Thắng, Đức Tùng... đã bị...
Bài viết mới nhất
Lịch tập Squat trong 8 tuần: Xây dựng sức mạnh và cơ bắp toàn diện
Nếu bạn thực sự muốn xây dựng sức mạnh nền tảng cho phần thân dưới, việc tập luyện ngẫu hứng sẽ không bao giờ...






