Giảm cân
Giảm cân nhanh, giảm cân hiệu quả, giảm cân an toàn, giảm cân cấp tốc tất cả những gì bạn cần tìm đều có tại đây. Chuyện giảm béo giờ đây chỉ còn là chuyện nhỏ.
Đâu là cách đốt cháy calo nhanh nhất? Cardio, tập tạ hay HIIT?
Bạn quyết định giảm cân và có lẽ câu hỏi lớn nhất lúc này này là: "Đâu là cách đốt cháy calo nhanh nhất"....
Trọng Nhân đã làm được! Hành trình giảm cân phi thường từ 264kg xuống còn 98kg
Trọng Nhân - cái tên gây sức hút nhất trong cộng đồng giảm cân
Trọng Nhân là chàng trai sinh năm 1966, sống tại thành...
Lịch tập Slim body cho nữ trong 6 tuần
Mục tiêu của lịch tập Slim body cho nữ này là tăng kích thước và xây dựng cơ ở phần thân dưới, đặc biệt...
15 bài tập mông không cần tạ cho nữ, bí quyết để duy trì vòng 3 gợi cảm
Các thành phố lớn hiện đã có lệnh đóng của các phòng tập gym khiến cho việc độ mông của nhiều chị em gặp...
Lịch tập luyện tại nhà cho nữ trong 4 tuần giúp giảm cân, săn chắc cơ thể
Lịch tập luyện tại nhà cho nữ này khá đơn giản, bạn chỉ tốn chừng 20 phút mỗi ngày để vượt qua chúng mà...
Tập toàn thân chỉ với 1 cặp tạ đơn tại nhà đón năm mới
Thời gian cuối năm là lúc rất bận rộn của nhiều người và nhiều phòng tập cũng đóng cửa sớm vì vậy tranh thủ...
Phụ nữ tập luyện cường độ cao có thể giúp giảm nguy cơ ung thư gấp 4 lần
Một nghiên cứu mới đã cho thấy phụ nữ tập luyện thường xuyên ở cường độ cao, gây căng thẳng lên tim mạch sẽ...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Nhịn ăn gián đoạn: Tập luyện như thế nào để an toàn
Nhịn ăn gián đoạn (tiếng anh là Intermittent Fasting) là một phương pháp ăn uống đang rất được ưa chuộng bởi nhiều người trên...
Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 12 tuần – P1: Tổng quan
Bạn đang có kết hoạch tập luyện siết cơ giảm mỡ ư, vậy thì đây là lịch tập siết cơ tuyệt vời dành cho...
Giảm mỡ nhanh hơn bằng cách kết hợp 3 kỹ thuật Drop Set, Cardioaccelerated, Rest-Pause
Có 2 cách để giảm cân nhanh mà bạn cần phải làm đó là giảm ăn và tăng tập luyện. Và trong bài viết...
Glycogen là gì ? Tại sao tập gym cần phải hiểu về Glycogen?
Trong quá trình tập luyện giảm cân, đọc các tài liệu nước ngoài hoặc những bài chia sẻ trên facebook bạn có lẽ nghe...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Nghiên cứu cho thấy Creatine có thể giúp phần trên cơ thể bạn phát triển tốt hơn?
Nghiên cứu mới cho thấy sử dụng Creatine có...
Thực đơn tăng cơ
Cách làm món trứng cuộn thịt bò giàu protein cho dân tập gym
Trứng và thịt bò là 2 món ăn quen...
Tin tức thể hình
Sốc với thực đơn giảm cân sau sinh khó tin của vợ Lý Hải
Mặc dù đã tèn tèn sinh 4 đứa nhóc...
Bài tập Yoga
5 thuật ngữ yoga cơ bản nhất bạn luôn nghe nhưng không thực sự hiểu
Thuật ngữ yoga luôn luôn là một trong những...
Nhóm cơ cổ (Neck)
5 bài tập giúp cơ cổ thêm khỏe mạnh như Hulk
Chắc hẳn các Gymer đã từng xem qua anh...
Tập Gym
Có bụng 6 múi không khó, không đổ mồ hôi nhờ….phẫu thuật thẩm mỹ
Chỉ cần khoảng 90 triệu và chịu đau 1...
Bài tập giảm cân
19 bài tập thể dục giảm mỡ toàn thân cho nữ ngay tại nhà
Bạn thường được bảo rằng muốn giảm mỡ bụng...
Giảm cân
Sự nguy hiểm của mỡ bụng mà bạn cần biết để sớm khắc phục
Mỡ bụng nhiều là nỗi ám ảnh của nhiều...