4 lý do nên tập toàn thân bên cạnh các ngày tập riêng từng nhóm cơ
Tập toàn thân tức là chúng ta sẽ tập từ trên xuống dưới mọi nhóm cơ trong 1 buổi tập, thay vì chỉ tập...
Từ Chí Quang – HLV 9x chia sẻ cách tăng cân 20kg và cơ bụng 6 múi
Từ Chí Quang là một huấn luyện viên thể hình cá nhân tại Hồ Chí Minh với cơ thể rắn chắc và cơ bụng...
22 Thực phẩm giàu kali nhất Gymer cần biết để bổ sung cho cơ bắp
Thực phẩm giàu Kali rất quan trọng với dân tập gym nói riêng và người chơi thể thao nói chung, cũng không thua kém...
25 cách giảm mỡ thừa trong cơ thể được khoa học công nhận
Làm sao để giảm mỡ bụng, làm sao để giảm mỡ tay, chân.....liệu có cách giảm mỡ thừa trong cơ thể nào hiệu quả hay...
Lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam trong 6 tuần cơ bản
Bạn muốn tìm 1 lịch tập siết cơ giảm mỡ cho nam để tập, nếu đang phân vân chưa biết tập thế nào thì có...
Kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6 tuần cấp tốc
Hôm nay Thehinh.com sẽ gửi đến các bạn một ebook nhỏ về kế hoạch giảm cân giảm mỡ cho nữ trong 6 tuần. Hi...
PiYo Workout – Bộ DVD hướng dẫn giảm mỡ tại nhà cực đỉnh
PiYo Workout là một bộ đĩa hướng dẫn tập luyện tại nhà cực kỳ tuyệt vời để giúp bạn giảm mỡ toàn cơ thể...
Học cách giảm cân 21kg không cần đến phòng tập gym
Cùng học cách giảm cân 21kg với Amber để lấy lại vóc dáng và đặc biệt là chỉ cần tập tại nhà mà không...
Nguyễn Thảo Hiền và hành trình để giảm cân 15kg thành công
Nguyễn Thảo Hiền từng rất khổ sở vì thân mình mũm mĩm, với quyết tâm của mình, 9x đã có thể giảm cân thành...
Mẹo giảm 12kg trong 5 tháng không kiêng tinh bột từ 9x Sài Thành
Để có thể giảm 12kg trong 5 tháng, 9x Sài Thành đã áp dụng những bí quyết giảm cân riêng của mình và nó...
Đừng bỏ lỡ
Tin tức thể hình
Nguy cơ mắc tiểu đường từ cơm trắng gấp đôi nước ngọt
Nghiên cứu của Đại học Y tế công cộng...
Tin tức thể hình
17 tấm hình Before After khiến bạn tràn đầy động lực để giảm cân
Những tấm hình Before After sau giảm cân của...
Bài tập Yoga
6 tư thế Yoga giúp giảm mỏi đau cổ, vai gáy cực nhanh tại nơi làm việc
Bạn cảm thấy thường cảm thấy mệt mỏi, uể...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập mông cho nữ để mông nở nang mà đùi vẫn thon Tick Tock Pulses
Có cô gái nào mà không thích mình sở...
Giảm cân
Những lý do bạn nên chọn Ăn chay để giảm cân hiệu quả
Có phải bạn đang tìm kiếm một chế độ...
Thể Hình
Sự khác nhau giữa 2 bài tập vai Push Press và Overhead Press
Đẩy tạ qua đầu giúp tăng sức mạnh thân...
Bài tập tay, vai cho nam
4 bài tập bổ trợ cơ vai để thực hiện Overhead Press dễ dàng hơn
Với 4 bài tập bổ trợ cơ vai dưới...
Cơ mông (Glutes)
20 bài tập mông cho nam để bạn có vòng 3 căng như trái bóng
Cũng như các bạn gái rất thích tập các...






