Bài tập Yoga
Các bài tập yoga giúp bạn thư giãn đầu óc, giúp bạn sống lâu hơn, chữa bệnh hiệu quả và còn rất nhiều tác dụng khác, tập luyện Yoga là một xu thế của cuộc sống hiện đại ngày nay. Vì vậy tại sao bạn lại không bắt tay vào tìm hiểu và hãy bắt đầu tập Yoga ngay hôm nay để cuộc sống luôn tươi đẹp hơn nhé.
Tập Yoga cũng không quá khó khăn với hầu hết chúng ta mà lại phì hợp với mọi lữa tuổi nữa. Từ trẻ em tới người già khi tập luyện các bài tập Yoga đều có được một sức khỏe cường tráng và một tinh thần minh mẫn hơn hẳn những người không tập môn này.
Với nhứng lợi ích về sức khỏe to lớn mà bài tập yoga mang lại cho chúng ta như thế thì còn lý do nào khiến bạn không bắt đầu ngay với các bài tập dưới đây chứ nhỉ.
5 thứ bạn cần chuẩn bị khi tập Yoga tại nhà
Bạn đang có ý định tự tập Yoga tại nhà mà không biết cần phải chuẩn bị gì, vậy thì cùng xem bài viết...
Chi tiết cách làm sạch thảm Yoga siêu nhanh
Nếu bạn thường xuyên tập Yoga thì việc làm sạch thảm Yoga là điều cần thiết để nó vừa sạch sẽ vừa có thể...
7 lầm tưởng về Luân Xa mà nhiều người đang hiểu sai
Luân xa là một thứ rất huyền bí đối với nhiều người, chính vì thế có nhiều lầm tưởng về Luân xa.
Vì yoga như...
Các bài tập Yoga trị đau lưng cho dân văn phòng hiệu quả (P2)
Chúng ta đã quay lại với phần 2 của bài viết các bài tập Yoga trị đau lưng cho dân văn phòng rồi. Nếu bạn...
23 bài tập Yoga chữa đau lưng ngay tại nhà, đơn giản và dễ tập (P1)
Ngày nay với việc ngồi quá nhiều để làm việc tại văn phòng kèm với việc không đúng tư thế khiến bạn bị đau...
Top 10 tư thế Yoga giúp chị em tăng khoái cảm tình dục mạnh mẽ hơn
Quan hệ tình dục là một nhu cầu cơ bản của mọi người, và Yoga thì có mối quan hệ khá mật thiết với...
Cải thiện khả năng tình dục mạnh mẽ với Yoga
Bạn muốn cải thiện khả năng tình dục của mình, giúp cho cuộc sống vợ chồng thêm hạnh phúc hơn. Hãy tìm đến môn...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Lưng tôm là gì ? Bài tập giúp khắc phục “lưng tôm” hiệu quả
lưng tôm là hiện tượng lưng gù do cột sống bị cong, vẹo không thẳng như bình thường, khiến dáng người không còn chuẩn...
Nằm một chỗ vẫn giảm cân hiệu quả, tuổi thọ lại tăng
Liệu bạn có tin rằng chỉ cần nằm một chỗ mà vẫn có thể giúp bạn giảm cân hiệu quả và lại có thể tăng...
10 bài tập Yoga cho cặp đôi thú vị để tập cùng người yêu
Theo truyền thống thì chúng ta thường tập Yoga một mình, vậy tại sao không thay đổi một chút bằng các bài tập Yoga...
Thảm tập Yoga Trung Quốc chứa nhiều chất cực độc
Rapid Alert System (RAPEX), một cơ quan giám sát an toàn của EU, mới đây đã công bố danh sách các sản phẩm phi...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Đừng bỏ lỡ
Bài tập mông, đùi cho nữ
Chia sẻ 6 bộ bài tập mông cho nữ từ các người đẹp thể hình hàng đầu
Các chị em chúng ta đều yêu thích sở...
Kiến thức thể hình
Vị trí đặt hông khi Deadlift như thế nào mới đúng?
Để tìm vị trí đặt hông khi Deadlift không...
Cơ bụng (Abs)
Hướng dẫn thực hiện thử thách cơ bụng với Plank nâng chân
Plank là bài tập giúp cho cơ bụng khỏe...
Kiến thức sức khỏe
5 Lợi ích tuyệt vời của Chiropractic đối với người tập luyện thể thao
Những lợi ích của Chiropractic có rất nhiều và...
Dinh dưỡng thể hình
Có nên uống sữa trước khi tập thể hình hay không?
Thực phẩm dinh dưỡng là điều rất quan trọng...
Cơ bụng (Abs)
Stretch Crunch – Gập bụng dạng chân ngang
Bài tập gập bụng Stretch Crunch chia sẻ cho...
Bài tập mông, đùi cho nữ
Bài tập giảm mỡ đùi trong cho nữ tại nhà với Supine External Circles
Bạn có muốn đùi thon chân dài chỉ trong...
Giảm cân
6 Bộ bài tập thể hình tại nhà cho nữ có lịch trình bận rộn
Với lịch trình làm việc bận rộn thì lựa...