Trang chủThể HìnhVideo hướng dẫn tập thể hình44 bài BodyWeight tăng sức mạnh cơ bắp đỉnh nhất

44 bài BodyWeight tăng sức mạnh cơ bắp đỉnh nhất

 Profitness Nutrition Sale Up To 60%

Viên Uống Tăng Cường Testosterone TEST HD ELITE 120 Viên

Đây là Video chia sẻ 44 bài tập Bodyweight giúp tăng cường cân nặng cho các bạn hiệu quả nhất mọi thời đại. Các bạn có thể tìm kiếm thêm các bài tập trong Blog bằng cách tìm kiếm trên trang web nhé.

44 bài BodyWeight tăng sức mạnh cơ bắp đỉnh nhất Thể Hình Channel

 

44 bài tập thể hình hiệu quả nhất mọi thời đại

  1. Mountain Climber
  2. Dragon Walks
  3. Jumping Lungles
  4. Pike Roll Out
  5. Burpees
  6. hanging Knees to Elbow
  7. Frozen V-Sit
  8. SpiderMan Pushup
  9. Single Leg Burpees
  10. Hindu Pushup
  11. Diamon Pushup
  12. Lawnmower Extension
  13. Archer Pushup
  14. Fingertip Pushup
  15. Hanging Leg Raise
  16. Clapping Pushup
  17. Single Leg Box Jump
  18. Chest Tap Push up
  19. Archer Pullup
  20. Clapping Pull Up
  21. Crucifix Pushup
  22. Hanging Wipers
  23. hanging Leg Raise to Lever
  24. One Arm Hanging Leg Lifts
  25. Pistol Squat
  26. L Seat
  27. Muya Thai Pushup
  28. Dragon Flags
  29. Ab Crunch Shredder Dips
  30. Tricep Clap Pushups
  31. Lalanne Pushups
  32. Muscle Ups
  33. Ab Wheel Roll Out
  34. Bodyweight Triceps Extension
  35. One Arm Pushup
  36. One Arm, One Leg Pushup
  37. Thigh Slap Pushup
  38. Aztec Pushup
  39. Superman Pushups
  40. Hannibal For King Leg Flutters For men
  41. One Handed Clap Pushup
  42. Back Flip Burpees
  43. 360 Pushup
4.8/5 - (5 bình chọn)
Trong tập luyện Whey protein rất cần thiết để giúp phát triển cơ bắp, nếu bạn không thể đảm bảo được nguồn protein qua ăn uống hằng ngày nhưng vẫn muốn tăng cơ, giảm mỡ thừa tốt thì việc đầu tư 1 hũ Whey Protein là rất quan trọng.

Hãy Click truy cập ngay iFitness.vn - Chuyên thực phẩm bổ sung chính hãng để mua ngay cho mình 1 hũ whey chất lượng nhé. Hoặc Click vào đây để được tư vấn kĩ hơn trước khi mua.

Hotline tư vấn miễn phí: (028) 22.00.2222 hoặc (028) 399 77 777
Địa chỉ: B-00.02 Sarica, KĐT Sala, Đường D9, P. An Lợi Đông, TP. Thủ Đức, TP. HCM

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Viên Uống Giảm Cân Tăng Cường Năng Lượng Hydroxycut Hardcore Super Elite (120v)

Có thể bạn thích

Flash Sale MuscleTech Nutrition Sale Up To 10% Toàn Bộ Sản Phẩm

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 4.62kg 5 Mùi

Hướng dẫn các động tác khởi động trước khi tập Gym

Việc này nghe có vẻ khá tào lao nhưng mà thật sự là nhiều bạn vẫn chưa biết khởi động sao cho đúng và...

Hips Drop – Tập bụng eo thon, làm hiện đường cong chết người

Các bạn gái thường rất hay bị vòng eo bánh mì do ngồi nhiều hoặc "ăn không kiểm soát" đúng không. Vậy có bài...

Vòng 3 quyến rũ căng tròn cùng bài tập Straight Leg Cross Raises

Tất cả con gái đều muốn sở hữu vòng 3 quyến rũ căng tròn, đây cũng đang là trào lưu mới của chị em...