Trang chủ Thể Hình Nữ Bài tập tay, vai cho nữ

Bài tập tay, vai cho nữ

Bạn đang muốn giảm mỡ cánh tay để nó trông thon gọn nuột nà hơn?. Hãy tập ngay các bài tập tay dành cho nữ này ngay để giúp bạn có một đôi tay thon thả sexy nhất ngay hôm nay.

bài tập bắp tay cho nữ tại nhà thon gọn mà không sợ lên cơ

Bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ thon gọn tại nhà không sợ...

Dạo gần đây, đã có rất nhiều bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ giúp họ có thể khỏe khoắn hơn, săn chắc hơn, xinh đẹp hơn,… Các bài luyện tập thể dục...
Bài tập giảm cân cho nữ thú vị

8 bài tập giảm cân độc đáo cho nữ để toàn thân thon gọn

Bạn đã quá chán với những bài tập giảm cân thường ngày, bạn muốn tìm những bài tập mới để khiến cảm thấy hứng khởi hơn khi đi tập, vậy thì hãy áp dụng...
Bí quyết giảm cân mà mọi người Nhật đều áp dụng mọi lúc mọi nơi

Bí quyết giảm cân mà mọi người Nhật đều áp dụng mọi lúc mọi...

Top 5 bài tập thể hình sinh ra dành riêng cho những cặp đôi Cách ăn sáng để giúp giảm cân tốt nhất cho bạn Top 7 bài tập giảm béo toàn thân...

Top 6 bài tập cơ tay sau ngay tại nhà với tạ Dumbbell

Các bài tập cơ tay sau thường bị nhiều Gymer bỏ quên mà chỉ tập trung vào cơ tay trước. Nếu bạn muốn có một cánh tay to đẹp hoàn hảo thì nhất định...
Giảm mỡ cánh tay nhanh chóng tại nhà cho nữ

Cách giảm mỡ bắp tay nhanh chóng tại nhà cho nữ

Cánh tay cũng là nơi mà mỡ lưu trữ khá nhiều, và bạn gái đang muốn giảm mỡ bắp tay nhanh chóng ngay tại nhà mà thì có thể bỏ ra vài phút mỗi ngày...
Bài tập vai - Reverse Machine Fly

Reverse Machine Fly – Bài tập giúp vai rộng

Reverse Machine Fly là bài tập giúp vai rộng hơn và khỏe hơn. Cách tập tuy đơn giản nhưng hiệu quả không thua kém gì các bài tập vai khác đâu nhé. Thông tin bài...

Bài tập cơ cầu vai giúp bạn có đôi vai khủng với Upright Row

Upright Row là một bài tập cơ cầu vai (Trap) giúp bạn đạt được một bờ vai rộng và săn chắc, giúp loại bỏ các mỡ thừa vai ở bạn gái để tự tin mặc...
Bài tập giảm mỡ báp tay cho nữ không cần tạ

5 bài tập làm thon gọn bắp tay cho nữ hiệu quả, không cần...

Những bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ này sẽ giúp chị em mau chóng thoát khỏi cảnh tay ngấn mỡ, tự tin mặc áo 3 lỗ và sát nách. Với việc bắp tay...
Cách để có cánh tay thon gọn, đẹp sexy mà bạn gái phải biết

Cách để có cánh tay thon gọn, đẹp sexy mà bạn gái phải biết

Khác với con trai, cánh tóc dài luôn muốn sở hữu cánh tay thon gọn, nhỏ nhắn đúng không nào. Vì vậy hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn cách cách làm thon...

5 cách để cánh tay và chân luôn thon gọn, săn chắc

Bạn đang tìm cách để giúp cho cánh tay và chân của mình thon gọn khỏe mạnh hơn. Những bài tập thể hình giúp cơ thể săn chắc hơn. Dưới đây sẽ là các...

Có thể bạn thích