Bài tập bụng cho nữ

Bạn có quá nhiều mỡ thừa ở bụng, bạn muốn cải thiện số đo vòng 2 của mình. Hãy bắt đầu luyện tập ngay các bài tập bụng cho nữ này, bạn sẽ mau chóng sở hữu vòng eo thon gọn ngay.

6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng eo nhanh chóng

6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng...

Tập gym hiệu quả xoá tan nỗi lo cho mùa hè nắng nóng Cách tăng cơ bắp khoa học khiến gymer không thể bỏ qua! Tăng cường độ luyện tập với phương pháp...
Bí quyết giảm cân mà mọi người Nhật đều áp dụng mọi lúc mọi nơi

Bí quyết giảm cân mà mọi người Nhật đều áp dụng mọi lúc mọi...

Top 5 bài tập thể hình sinh ra dành riêng cho những cặp đôi Cách ăn sáng để giúp giảm cân tốt nhất cho bạn Top 7 bài tập giảm béo toàn thân...
Hướng dẫn tập cơ bụng, tăng kích thước vòng 3 cho nữ cùng DJ Tít

Hướng dẫn tập cơ bụng, tăng kích thước vòng 3 cho nữ cùng DJ...

DJ Tít là một nữ DJ cực kỳ nổi tiếng với rất nhiều bản EDM được đông đảo bạn trẻ yêu thích. Sau khi lấy chồng và sinh con thì Dj Tít đã trở...
3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn cực tốt nhưng hầu hết không biết

3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn cực tốt nhưng hầu hết không...

Chỉ với 3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn này, bạn có thể cải thiện được sự ổn định của vùng trung tâm và từ đó tăng cường sự nhanh nhẹn của mình...
Bài tập cơ bụng giữa và nâng cấp vòng 3 chảy xệ - Plank and Arm with Leg Raise

Bài tập cơ bụng giữa và nâng cấp vòng 3 chảy xệ – Plank...

Bạn gái thường hay vướng phải 2 thứ là vòng 2 nhiều mỡ, chảy xệ kèm luôn là vòng 3 chảy xệ. Vì thế để giúp cho vòng 2 và 3 đẹp hơn hãy...
Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank

Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank

Bài tập Plank luôn là một bài tập cho cơ bụng hiệu quả, và với biến thể của nó, không chỉ giúp săn chắc vòng 2 mà nó còn giúp thon gọn cánh tay...
Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the Needle

Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the...

Vòng 2 luôn là "ngôi nhà lý tưởng" của đám mỡ trong cơ thể của bạn, dù bạn có thể dễ dàng xua đuổi lũ mỡ "định cư trái phép" ở khu vực khác...
Để có cơ bụng nữ đẹp, các bạn gái cần phải tập Scissor Crunch

Để có cơ bụng nữ đẹp, các bạn gái cần phải tập Scissor Crunch

Bạn gái thường rất khó có cơ bụng nữ đẹp như cánh con trai, tuy nhiên khó không có nghĩa là không thể, miễn là bạn có chế độ dinh dưỡng thể hình tốt...
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet

Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng...

Để sở hữu được vòng eo chuẩn thì các bạn nữ cần khá nhiều công sức để đạt được điều đó, đặt biệt là giảm mỡ hai bên hông của mình, vậy bạn đã...
Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts

Cách giảm mỡ 2 bên hông cực nhanh với Double Knee Lifts

Để tạo được những đường cong khi nhìn từ trước hoặc phía sau thì vùng 2 bên hông của bạn gái phải nhỏ hơn, tuy nhiên làm sao để nhỏ đây, đây là cách...

Có thể bạn thích