Trang chủ Thể Hình Nam Bài tập bụng cho nam

Bài tập bụng cho nam

Các bài tập bụng cho nam luôn là các bài tập được tìm kiếm nhiều nhất. Với danh sách cách bài tập bụng cho nam tốt nhất này thì bạn sẽ không cần phải mò mẫm tìm kiếm nữa. Chỉ cần vào đây thì tất cả những gì để bạn có cơ bụng 6 múi đều có sẵn cho bạn rồi đó.

Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với Crunchvideo

Hướng dẫn tập gập bụng tại nhà để có cơ bụng 6 múi với...

Trong các bài tập bụng cho nam và nữ thì cơ bản nhất là Plank và Crunch, nếu bạn chưa biết cách tập plank hiệu quả thì hãy xem lại bài viết hướng dẫn...
Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twistvideo

Bài tập cơ liên sườn hiệu quả cho nam Standing Barbell Twist

Chắc chắn 1 điều rằng, con trai có 6 múi thôi chưa đủ để gọi là đẹp được mà còn phải có phải hiện rõ vùng cơ liên sườn nữa. Vậy bạn đã biết...
Hướng dẫn tập bụng hiệu quả cho nam với AB Wheelvideo

6 múi to đẹp nhờ bài tập bụng hiệu quả cho nam là AB...

AB Wheel là một bài tập bụng hiệu quả cho nam rất tốt. Nó không chỉ giúp cơ bụng của bạn khỏe hơn mà còn giúp các múi bụng to, dày và đẹp hơn....
6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng eo nhanh chóng

6 bài tập thể dục giảm mỡ bụng này giúp bạn giảm 5-7cm vòng...

Tập gym hiệu quả xoá tan nỗi lo cho mùa hè nắng nóng Cách tăng cơ bắp khoa học khiến gymer không thể bỏ qua! Tăng cường độ luyện tập với phương pháp...
3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn cực tốt nhưng hầu hết không biết

3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn cực tốt nhưng hầu hết không...

Chỉ với 3 bài tập rèn luyện sự nhanh nhẹn này, bạn có thể cải thiện được sự ổn định của vùng trung tâm và từ đó tăng cường sự nhanh nhẹn của mình...
Bài tập cơ bụng giữa và nâng cấp vòng 3 chảy xệ - Plank and Arm with Leg Raise

Bài tập cơ bụng giữa và nâng cấp vòng 3 chảy xệ – Plank...

Bạn gái thường hay vướng phải 2 thứ là vòng 2 nhiều mỡ, chảy xệ kèm luôn là vòng 3 chảy xệ. Vì thế để giúp cho vòng 2 và 3 đẹp hơn hãy...
Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank

Hướng dẫn để săn chắc vòng 2, thon gọn cánh tay cùng Side Plank

Bài tập Plank luôn là một bài tập cho cơ bụng hiệu quả, và với biến thể của nó, không chỉ giúp săn chắc vòng 2 mà nó còn giúp thon gọn cánh tay...
Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the Needle

Bài tập thu gọn vòng 2 nhanh nhất cho chị em với Thread the...

Vòng 2 luôn là "ngôi nhà lý tưởng" của đám mỡ trong cơ thể của bạn, dù bạn có thể dễ dàng xua đuổi lũ mỡ "định cư trái phép" ở khu vực khác...
Để có cơ bụng nữ đẹp, các bạn gái cần phải tập Scissor Crunch

Để có cơ bụng nữ đẹp, các bạn gái cần phải tập Scissor Crunch

Bạn gái thường rất khó có cơ bụng nữ đẹp như cánh con trai, tuy nhiên khó không có nghĩa là không thể, miễn là bạn có chế độ dinh dưỡng thể hình tốt...
Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng centimet

Giảm mỡ hai bên hông với Side Jack Knife cho vòng eo chuẩn từng...

Để sở hữu được vòng eo chuẩn thì các bạn nữ cần khá nhiều công sức để đạt được điều đó, đặt biệt là giảm mỡ hai bên hông của mình, vậy bạn đã...
Pietro Boselli là ai mà khiến cho mọi nữ sinh phải "đau tim" khi nhìn thấy ?

Pietro Boselli là ai mà khiến cho mọi nữ sinh phải...

Pietro Boselli là ai ? Đây chắc là câu hỏi được tìm kiếm khá nhiều trên Google, hôm nay Thể Hình Channel sẽ cho...

Ngẫu nhiên