8 bài tập tăng vòng 3 cho nữ kết hợp dây co giãn với tạ cực hayvideo

8 bài tập tăng vòng 3 cho nữ kết hợp dây co giãn với...

Bạn muốn tìm bài tập tăng vòng 3 cho nữ thật hiệu quả, bạn thấy tập với tạ đã hơi nhàm chàn và muốn đổi kiểu tập mới, bạn nghe nói tập với dây...
Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn

Hướng dẫn tập đùi sau cho nam để có cặp đùi khủng hơn

Tập đùi sau là một phần trong 1 buổi tập chân bình thường của chúng ta, nhưng nếu bạn muốn có 1 ngày tập riêng cho phần đùi sau này thì đây sẽ là...
6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần

6 kiểu tập Superset trong thể hình mà bạn nên thử qua 1 lần

Kĩ thuật tập Superset trong thể hình không phải là lạ, tuy nhiên có thể bạn chỉ biết 1 kiểu Superset mà thôi, nếu muốn đổi mới cách tập nhằm kích thích cơ bắp...
Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần - Phần 1: Giới thiệu lịch tập

Lịch tập gym cho nữ nâng cao trong 8 tuần – Phần 1: Giới...

Bạn là người đi tập gym đã có kinh nghiệm từ 1 năm trở lên, và bạn muốn mình tiến xa hơn thì hãy tham khảo ngay lịch tập gym cho nữ nâng cao...
Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ tập

Bí mật tăng cơ bắp nhanh tại nhà mà không cần nhiều dụng cụ...

Đam mê thể hình thì gần như ai cũng có nhưng không phải ai cũng có thể tập luyện với đầy đủ thiết bị tại phòng tập, nhiều người phải tập luyện tại nhà...
Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu - Phần 5: Bụng, bắp chân

Hướng dẫn tập gym cho nữ mới bắt đầu – Phần 5: Bụng, bắp...

Cơ bụng và bắp chân là vùng trên cơ thể hay bị bỏ quên nhất trong một chương trình luyện tập cho phái nữ. Cả hai nhóm cơ này đều phải được luyện tập...
Đánh giá Xtend BCAA của Scivation - Vị ngon khó cưỡng

Đánh giá Xtend BCAA của Scivation – Vị ngon khó cưỡng

Khi trên tay hũ Xtend BCAA của Scivation thì mình đã cảm thấy rất hào hứng vì đã từng muốn mua sử dụng loại BCAA này khá lâu rồi, hãy cùng mình đánh giá xem...
6 cách giảm mỡ toàn thân những vẫn giữ được lượng cơ bắp tối đa

6 cách giảm mỡ toàn thân những vẫn giữ được lượng cơ bắp tối...

Để giảm mỡ toàn thân mà vẫn giữ được lượng cơ bắp là một bài toán vô cùng khó khăn mà không phải ai cũng có thể thực hiện nó 1 cách dễ dàng.Cân...
Top 8 loại thực phẩm tăng cơ giảm mỡ để mau có 6 múi nhất

Top 8 loại thực phẩm tăng cơ giảm mỡ để mau có 6 múi...

Trong 1 chế độ ăn giảm cân thì bất kể bạn ăn những món gì cũng nên ưu tiên 8 loại thực phẩm tăng cơ giảm mỡ này để mau chóng sở hữu cơ...
13 bài tập mông bụng tại nhà cho bạn gái tự tin diện Bikini chỉ trong 10 phútvideo

13 bài tập mông bụng tại nhà cho bạn gái tự tin diện Bikini...

Chỉ với 10 phút thực hiện các bài tập mông bụng tại nhà này hằng ngày trong các tuần, bạn sẽ có thể giúp cho vòng 2 và vòng 3 trở nên săn chắc...

Có thể bạn thích