Các bài tập bụng chỉ mất 4 phút để tập cho người bận rộn
Bạn muốn tìm các bài tập bụng cho nữ tại nhà để tập? Bạn muốn có cơ bụng dưới phẳng lỳ để mặc đầm ôm không bị lộ mỡ thừa. Hãy đến ngay với...
5 kỹ thuật phát triển bài tập cơ đùi trước để bạn có một...
Bạn có muốn mình có cặp đùi thật hoành tráng để khi mặc quần short đi bơi ai cũng phải trầm trồ không? Nếu có nhưng cặp đùi bạn vẫn đang như 2 que...
22 nguồn protein thực vật cho người ăn chay tốt nhất
Với người ăn chay thì để bổ sung protein thì họ chỉ có thể tìm đến các nguồn protein thực vật mà thôi, vậy thì protein thực vật có ở đâu là tốt nhất...
7 Bài tập cho cơ lõi (core) siêu khỏe với tạ Dumbbell
Thay đổi cách tập cơ lõi (core) của bạn với những động tác kết hợp. Không có gì ngạc nhiên khi việc tăng cường cơ lõi của bạn là một điều tuyệt vời.Khi...
Review Organic Protein – Hũ protein thực vật cho người ăn chay
Organic Protein của hãng Purely Inspired là một hũ protein thực vật khá ngon bên cạnh hũ protein RawFusion đã được mình đánh giá trước đây. Nếu bạn cũng đang quan tâm hũ protein...
3 bài tập cơ tay sau hiệu quả nhất bạn nam nào cũng cần...
Cho dù bạn muốn phát triển vóc dáng hay cải thiện sức mạnh cánh tay, 3 bài tập cơ tay sau hiệu quả nhất này sẽ là những bài tập dành cho bạn. Nếu bạn...
5 sai lầm thường gặp khi tập bài Cable Row để tập lưng xô
Cable Row là một bài tập lưng xô mang lại rất nhiều lợi ích trong quá trình luyện, nó rất an toàn (do không cần đặt sức nặng lên cơ thể) và có thể...
Gợi ý 6 món ăn sau khi tập gym đầy đủ chất cho người...
Việc ăn sau khi tập gym là rất quan trọng, bạn biết đó, nếu bạn không bồi bổ kịp thời thì cơ thể sẽ không đạt kết quả như mong muốn. Để tối ưu...
20 bài tập cải thiện sức khỏe của bạn chỉ trong 2 tuần
Chương trình luyện tập với 20 bài tập cải thiện sức khỏe trong 2 tuần này sẽ nhanh chóng khiến bạn của hôm nay mạnh mẽ bạn hơn hôm qua.Nếu bạn không biết bắt...
6 cách giảm mỡ toàn thân những vẫn giữ được lượng cơ bắp tối...
Để giảm mỡ toàn thân mà vẫn giữ được lượng cơ bắp là một bài toán vô cùng khó khăn mà không phải ai cũng có thể thực hiện nó 1 cách dễ dàng.Cân...
