5 cách để buổi tập lưng xô của bạn tăng 110% độ hiệu quả
Bạn muốn buổi tập lưng xô của mình có hiệu quả hơn? Vậy thì hãy áp dụng ngay 5 mẹo dưới đây ngay.Đối với những người thường nâng tạ, những ngày tập lưng thường...
10 phút tập HIIT giảm mỡ toàn thân với tạ Dumbbell
Tập HIIT giảm mỡ toàn thân là một trong những cách để lấy lại vóc dáng nhanh nhất, hãy cùng Thể Hình Channel thực hiện 10 phút tập HIIT này để lấy lại vóc...
6 biến thể của bài tập Lunge để tăng số đo vòng 3 cực...
Nữ giới tìm đến các bài tập Lunge với mong muốn có một cặp mông to tròn. Nam giới thì với mục tiêu chân săn chắc hơn. Nói chung, mục tiêu của mỗi giới...
2 Bài tập cho cơ mông săn chắc mà không cần Squat hay Lunge
Cái hay của 2 bài tập mông này là nó có hiệu quả và khá dễ tập: Bạn có thể tập bất cứ khi nào bạn có thời gian và ở bất cứ đâu....
7 Bài tập toàn thân với tạ Kettlebell dành cho người mới bắt đầu
Thực hiện tập toàn thân với tạ Kettlebell là một cách tuyệt vời để thêm sự đa dạng vào thói quen tập luyện của bạn, cho dù bạn là người mới tập luyện sức...
Các bài tập bụng chỉ mất 4 phút để tập cho người bận rộn
Bạn muốn tìm các bài tập bụng cho nữ tại nhà để tập? Bạn muốn có cơ bụng dưới phẳng lỳ để mặc đầm ôm không bị lộ mỡ thừa. Hãy đến ngay với...
5 kỹ thuật phát triển bài tập cơ đùi trước để bạn có một...
Bạn có muốn mình có cặp đùi thật hoành tráng để khi mặc quần short đi bơi ai cũng phải trầm trồ không? Nếu có nhưng cặp đùi bạn vẫn đang như 2 que...
22 nguồn protein thực vật cho người ăn chay tốt nhất
Với người ăn chay thì để bổ sung protein thì họ chỉ có thể tìm đến các nguồn protein thực vật mà thôi, vậy thì protein thực vật có ở đâu là tốt nhất...
7 Bài tập cho cơ lõi (core) siêu khỏe với tạ Dumbbell
Thay đổi cách tập cơ lõi (core) của bạn với những động tác kết hợp. Không có gì ngạc nhiên khi việc tăng cường cơ lõi của bạn là một điều tuyệt vời.Khi...
Review Organic Protein – Hũ protein thực vật cho người ăn chay
Organic Protein của hãng Purely Inspired là một hũ protein thực vật khá ngon bên cạnh hũ protein RawFusion đã được mình đánh giá trước đây. Nếu bạn cũng đang quan tâm hũ protein...
