Giáo án tập thể hình
Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.
Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.
Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.
9 Giáo án tập chân cho nữ: Một cặp đùi ai cũng mơ ước
Xây dựng một đôi chân đúng cách với những bài tập chân cho nữ do chuyên gia thiết kế này sẽ giúp cho những...
4 Giáo án tập lưng cho nữ: Giúp lưng thon gọn như bạn muốn
Phần lưng là một khu vực mà chị em quan tâm khá nhiều khi tìm đến gym, vậy làm sau để giúp phần lưng...
4 Lịch tập vai cho nữ cơ bản đến nâng cao: Cho đôi vai thon gọn săn chắc
Cho dù mục tiêu của bạn là gì thì những bộ lịch tập vai cho nữ dưới dây đều là những giáo án tập...
3 Giáo án tập mông cho nữ: Sở hữu đôi mông đào mơ ước
Bạn muốn sở hữu vòng 3 nở nang, đầy đặn hay đơn giản là muốn vòng 3 săn chắc hết chảy xệ thì đây...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Hướng dẫn Peak Week, Pose dáng khi thi đấu như vận động viên chuyên nghiệp cùng Layne Norton
Nếu bạn chuẩn bị lên sàn thi đấu thì việc Peak Week là điều phải làm để có thể có một cuộc thi tốt...
Peak Week trong gym là gì? 4 Bước để có Peak Week an toàn hiệu quả
Nếu là một người tập gym đã lâu đặc biệt là khi chuẩn bị đi thi đấu bạn sẽ nghe đến thuật ngữ Peak...
Lợi ích không ngờ của nhịn ăn gián đoạn qua 5 giai đoạn
Nhịn ăn gián đoạn (Intermittent fasting) không chỉ là một phương pháp giảm cân an toàn được nhiều người áp dụng trong đó có...
Top 10 bài tập tay sau để có cánh tay vạm vỡ
Bên cạnh việc tập cơ tay trước thì tập cơ tay sau cũng là một phần không thể thiếu, top 10 bài tập tay...
-Sản phẩm khuyên dùng-
Top 10 bài tập tốt nhất cho cơ vai vạm vỡ
Cơ vai là một nhóm cơ tương đối khó tập, nếu bạn đang tìm hiểu về những bài tập tốt nhất cho cơ vai...
Top 10 bài tập cơ bụng 6 múi “đỉnh của chóp”
Bạn đang muốn xử lý đống mỡ bụng của mình để thay thế nó bằng một cơ bụng 6 múi đầy quyến rũ ư....
Đừng bỏ lỡ
Dinh dưỡng thể hình
Top các loại Whey Protein đáng mua nhất 2021
Cho dù mục tiêu của bạn là tăng cơ...
Tập Gym
Chỉ cần tập luyện 6 tháng, não bộ của bạn cũng trở nên “trẻ” hơn
Từ lâu chúng ta đều biết việc tập luyện...
Bài tập Cardio
38 bài tập Cardio giảm mỡ bụng hiệu quả mà bạn khó tin được
Các bài tập Cardio giảm mỡ bụng thể loại "lăn,...
Kiến thức thể hình
Định hình vận động là gì ? 4 bước xử lý khắc phục sai lệch tư thế
Khi bạn huấn luyện cho một học viên nhưng...
Dinh dưỡng thể hình
Bảng nhu cầu Vitamin hàng ngày mà hầu hết mọi người không biết
Vitamin là một phần quan trọng của cuộc sống,...
Bài tập tay, vai cho nam
Cảnh báo! 7 bài tập vai cho nam khiến vai không ngừng to ra thêm
Bạn có muốn vai mình ngày càng to ra...
Tin tức thể hình
Body 6 múi chuẩn đốn tim các cô gái của chàng đầu bếp mê thể hình
Sở hữu Body 6 múi chuẩn, thân hình vạm vỡ,...
