Giáo án tập thể hình

Giáo án tập thể hình là một lịch tập gym được sắp xếp có khoa học để giúp cho bạn có thể tập theo và cơ bắp phát triển được tốt hơn. Việc tập luyện thể hình theo các giáo án được nghiên cứu kĩ sẽ giúp bạn rút ngắn được thời gian và công sức khi tập luyện. Tập ngắn nhưng kết quả thu được cao. Đó chính là lợi ích của việc có trong tay một giáo án thể hình tốt.

Với những giáo án có sẵn tại đây, bạn có thể lựa chọn riêng cho mình 1 giáo án phù hợp với bản thân nhất để giúp mình luyện tập được khoa học nhất và có thể đảm bảo việc phát triển cơ bắp liên tục tăng trưởng.

Cùng Thể Hình Channel bắt đầu thực hiện một kế hoạch tập luyện thể hình nghiêm túc thôi nào các bạn ơi.

Hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần - Tuần 4

Hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần – Tuần 4

Chào mừng các bạn quay lại với tuần thứ 4 của hướng dẫn tập thể hình cho người mới trong 12 tuần. Sau 3 tuần bạn đã kiểm tra lại cân nặng và thấy...

Giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym tăng cường sức mạnh

Xin chào các chị em đã quay lại phần 2 của giáo án Fitness cho nữ mới đi tập Gym để giúp các bạn cải thiện sức mạnh của mình khi mới tới phòng...

Giáo án Stronglift 8×8 4 buổi/tuần giúp tăng cơ bắp toàn thân hết cỡ

Các bạn chắc hẳn đã từng nghe qua giáo án thể hình tăng cơ bắp nhanh là StrongLift 5x5. Và đây là một phương pháp tập luyện tương tự là 8x8 của Vince GirondaGiáo án...

Lịch tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà hiệu quả trong 1...

Bước vào tháng hè sắp hè này, bạn đã chuẩn bị gì để giúp cơ thể thon gọn hơn để tự tin mặc váy ngắn dạo phố, mặc bikini tắm biển hay chưa. Nếu...
Lịch tập gym 4 tuần | Bạn đã sẵn sàng để trông chuẩn men hơn chưa ?

Lịch tập gym 4 tuần | Bạn đã sẵn sàng để trông chuẩn men...

Các bạn chắc hẳn đã đọc qua phần tổng quan của của lịch tập gym 4 tuần cho nam rồi đúng không nào! Và bây giờ bạn đã có mặt ở đây nghĩa là...
Cách tập thể hình cho người Skinny Fat mau lên cơ

Cách tập thể hình và ăn uống thích hợp để tăng cơ cho người...

Bạn thuộc nhóm người tập thể hình khó tăng cơ hay còn gọi là tạng người Ectomorph, hoặc biết đến khá nhiều với cái tên khác là Skinny Fat nữa.Vậy thì làm sao để...
Lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần - Tuần 6

Lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần –...

Chào mừng bạn quay lại với lịch tập gym giảm mỡ tăng cơ hiệu quả trong 12 tuần, và đây là tuần thứ 6 rồi đó.Chúng ta đã đi được 1/2 chặng đường rồi,...

Bộ DVD giáo án tập thể hình của BodyBeach (Free)

Đây các các bộ giáo án tập thể hình chuyên nghiệp của BodyBeach rất nổi tiếng. Mình sưu tầm và chia sẻ lại cho các bạn. Hi vọng với bộ giáo án thể hình...
Lịch tập thể hình hiệu quả cho người mới trong 12 tuần - Tuần 3

Lịch tập thể hình hiệu quả cho người mới trong 12 tuần –...

Xim chào cả nhà, hôm nay chúng ta sẽ đến với phần 3 của series lịch tập thể hình hiệu quả với tuần Thứ 3. Bạn chưa xem được 2 phần trước thì hãy...
Lịch tập gym chuẩn cho nam trong 4 tuần

Lịch tập gym chuẩn cho nam trong 4 tuần, mỡ đi đi, cơ ở...

Chào mừng các bạn quay lại tuần thứ 4 của lịch tập gym chuẩn cho nam. Đây là tuần cuối cùng rồi, liệu trong 3 tuần vừa rồi bạn thấy cơ bắp mình phát...

Có thể bạn thích