Extreme Massive Mass Gainer
Trang chủ Tags Tập thể hình

Tag: Tập thể hình

Bạn là người mới đi tập thể hình, hoặc bạn đã có kinh nghiệm tập gym đi chăng nữa thì tại đây vẫn có nhiều kiến thức cũng như là các hướng dẫn chi tiết về cách tập thể hình.

Các hướng dẫn về lịch tập gym, các chương trình giảm mỡ tăng cơ hoặc các thực đơn cho người tập thể hình đều được viết rất chi tiết và cụ thể để dù cho bạn chưa hề tập gym bao giờ cũng có thể dễ dàng học được.

Ngoài ra, còn rất nhiều Video hướng dẫn tập gym khác để bạn theo dõi cách tập được dễ dàng và chuẩn xác nhất. Cùng lướt qua và lựa chọn cho mình một bài tập thích hợp để bắt đầu tập luyện vì một mục tiêu có body đẹp, cơ bụng 6 múi thôi nào.

Chúc các bạn luôn vui vẻ khi tập luyện tại Thể Hình Channel!

6 bài tập với tạ đơn giúp dân chạy bộ khỏe hơn để chạy nhanh hơn

6 bài tập với tạ đơn giúp dân chạy bộ khỏe hơn để chạy...

Xây dựng sức mạnh cho các nhóm cơ chính khi chạy bộ bằng các bài tập với tạ đơn này sẽ giúp cải thiện sức mạnh và sự ổn định tổng thể của bạn. Có...
14 Bài tập cơ hông giúp phát triển sức mạnh và khả năng di động

14 Bài tập cơ hông giúp phát triển sức mạnh và khả năng di...

Với các bài tập cơ hông này bạn sẽ có một cơ hông khỏe mạnh hơn và linh hoạt hơn giúp bạn thực hiện các động tác hằng ngày hoặc chơi thể thao được...
Tăng cơ giảm mỡ cùng lúc theo góc nhìn khoa học

Giảm mỡ tăng cơ cùng lúc theo góc nhìn khoa học

Giảm mỡ tăng cơ cùng lúc nghe có vẻ khó nhưng vẫn có thể thực hiện được và cách thực hiện như thế nào thì hãy cùng xem qua bài viết này nha. Khi chúng...
Nordic Hamstring Curl - Bài tập đùi sau siêu khó không phải ai cũng làm được

Nordic Hamstring Curl – Bài tập đùi sau siêu khó không phải ai cũng...

Nordic Hamstring Curl là một bài tập bodyweight cho đùi sau, mặc dù nhìn thì rất đơn giản nhưng không phải ai cũng có khả năng thực hiện được bài tập đùi sau này. Nordic...
11 bài tập cho chân thon thả bằng dây kháng lực Miniband các bạn gái nên biết

11 bài tập cho chân thon thả bằng dây kháng lực Miniband các bạn...

11 bài tập cho chân thon thả bằng dây kháng lực miniband này sẽ là lựa chọn hoàn hảo cho bạn để tập luyện tại nhà trong mùa dịch này. Tập với tạ không phải...
20 phút tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà với tạ ấm (Kettlebell)

20 phút tập giảm mỡ toàn thân cho nữ tại nhà với tạ ấm...

Tập luyện với kettlebell (tạ chuông, tạ ấm) là một cách tuyệt vời để tận dụng tối đa thói quen tập thể dục tại nhà của bạn để giảm mỡ toàn thân cho nữ. Ở...
8 bài tập giúp giảm đau lưng, còn chờ gì mà không áp dụng ngay

8 bài tập giúp giảm đau lưng, còn chờ gì mà không áp dụng...

Đau lưng là một trong những lý do phổ biến nhất hiện nay khiến chúng ta phải đến gặp bác sĩ, gần như ai cũng phải gặp những vấn đề về lưng 1 lần...
30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà

30 ngày thử thách thay đổi bản thân ngay tại nhà

Cải thiện chất lượng tập luyện của bạn với 30 ngày thử thách bản thân này xem nhé. Tập thể dục thường xuyên là một phần quan trọng để lấy lại vóc dáng và sống...
Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có phòng tập gym ?

Làm sao để có một cơ thể săn chắc, 6 múi khi không có...

Thể Hình Channel nhận được khá nhiều câu hỏi về vấn đề khu vực đó không có phòng tập gym nào thì phải làm sao để tập luyện, hay đơn giản hơn là bạn...
Thảo luận về đạt được sự cân bằng nhóm cơ trên cơ thể

Thảo luận về đạt được sự cân bằng nhóm cơ trên cơ thể

Một cơ thể đẹp và khỏe mạnh thì điều đầu tiên đó là phải phát triển đồng đều giữa các nhóm cơ với nhau, liệu bạn có đạt được sự cân bằng này hay...

Bài viết mới

Có thể bạn thích