Trang chủ Tags Tập thể hình

Tag: Tập thể hình

Bạn là người mới đi tập thể hình, hoặc bạn đã có kinh nghiệm tập gym đi chăng nữa thì tại đây vẫn có nhiều kiến thức cũng như là các hướng dẫn chi tiết về cách tập thể hình.

Các hướng dẫn về lịch tập gym, các chương trình giảm mỡ tăng cơ hoặc các thực đơn cho người tập thể hình đều được viết rất chi tiết và cụ thể để dù cho bạn chưa hề tập gym bao giờ cũng có thể dễ dàng học được.

Ngoài ra, còn rất nhiều Video hướng dẫn tập gym khác để bạn theo dõi cách tập được dễ dàng và chuẩn xác nhất. Cùng lướt qua và lựa chọn cho mình một bài tập thích hợp để bắt đầu tập luyện vì một mục tiêu có body đẹp, cơ bụng 6 múi thôi nào.

Chúc các bạn luôn vui vẻ khi tập luyện tại Thể Hình Channel!

VanAnh Coco và bí quyết giữ dáng sexy dù bầu 8 tháng

VanAnh Coco và bí quyết giữ dáng sexy dù bầu 8 tháng

VanAnh Coco là một nữ gymer khá nổi tiếng ở Việt Nam, mặc dù hiện đang mang bầu ở tháng thứ 8 nhưng khác với hầu hết phụ nữ mang thai khác chị vẫn...
18 Cách ngủ ngon vào buổi tối, nằm xuống là ngủ chỉ sau 1 phút

18 Cách ngủ ngon vào buổi tối, nằm xuống là ngủ chỉ sau 1...

Hằng ngày bạn đều phải vất vả để có thể đi vào giấc ngủ ? Vậy thì hãy ghi nhớ ngay những cách ngủ ngon vào buổi tối này để giúp bạn dễ ngủ hơn...
Có nên dùng BCAA không và nó thay thế cho Whey Protein được không ?

Có nên dùng BCAA không và nó thay thế cho Whey Protein được không...

Có nên dùng BCAA không và liệu BCAA có thay thế cho việc dùng Whey Protein hay không là 1 câu hỏi gần đây Thể Hình Channel nhận được từ khá nhiều bạn hỏi về,...
Ultimate Nutrition Iso Cool - Ơn giời, hũ whey cho người siết cơ, giảm cân đây rồi!

Ultimate Nutrition Iso Cool – Ơn giời, hũ whey cho người siết cơ, giảm...

Ultimate Nutrition Iso Cool là một dòng thực phẩm bổ sung Whey Protein đặc biệt, thích hợp cho những bạn chỉ muốn siết cơ, kiểm soát lượng calo vào cơ thể thấp nhất để...
9 sự thật về quá trình trao đổi chất mà hầu hết chúng ta đều không biết

9 sự thật về quá trình trao đổi chất mà hầu hết chúng ta...

Trên đời này có 2 kiểu người, thứ nhất là kiểu chỉ cần hít không khi cũng cảm thấy béo và kiểu thứ 2 đó là… ăn như hạm đội mà vẫn không chịu...

Tập thể dục thường xuyên giúp loại bỏ trầm cảm đáng kinh ngạc

Bạn có từng nghĩ chuyện lợi ích của việc tập thể dục thường xuyên có gì khác hơn là mỗi việc giảm mỡ bụng hay không ? Nếu bạn chưa từng nghĩ đến thì...
So sánh Conventional và Sumo - Đâu là kiểu Deadlift tốt hơn ?video

So sánh Conventional và Sumo – Đâu là kiểu Deadlift tốt hơn ?

Conventional và Sumo Deadlift là 2 kiểu tập vô cùng phổ biến ở phòng tập gym, tuy nhiên liệu giữa 2 bài này có sự khác nhau nhiều hay không, bài nào tập thì...
Tăng size ngực và mông nhờ tập gym, cô gái khiến bao chị em hết sức ghen tị

Tăng size ngực và mông nhờ tập gym, cô gái khiến bao chị em...

Từng bị rất nhiều người chê cười về số đo 3 vòng, tuy nhiên cô gái của chúng ta đã có hành trình tăng size ngực và mông nhờ gym ngoạn mục khiến những...
20 cách để cao hơn nhờ cải thiện tư thế đứng chuẩn hơn cho bạn gái

20 cách để cao hơn nhờ cải thiện tư thế đứng chuẩn hơn cho...

Một trong những lý do khiến các chị em lùn hơn so với chiều cao thực tế đó chính là do tư thế đứng của bạn không chuẩn, dẫn đến lưng bị gù, lệch...Do...
16 cách để giữ động lực tập luyện liên tục để thay đổi bản thân

16 cách để giữ động lực tập luyện liên tục để thay đổi bản...

  Để giữ động lực tập luyện liên tục không phải là điều đễ thực hiện, đặc biệt là những người mới bắt đầu đúng không nào, nhưng hãy yên tâm nếu bạn biết được...
Eva Andressa - Nữ thể hình được mệnh danh hoa hậu của các VĐV thể hình

Eva Andressa – Nữ thể hình được mệnh danh hoa hậu...

Eva Andressa có thể là 1 cái tên lạ lẫm với người Việt Nam, tuy nhiên với Gymer quốc tế thì cô cực kỳ...

Ngẫu nhiên