Tag: Bài tập thể hình cơ bản

Bạn mới bắt đầu tham gia vào thế giới tập gym, các bài tập thể hình cơ bản ở đây là dành cho bạn, chúng được mô tả cách tập chi tiết kèm hình ảnh để giúp bạn dễ dàng tập theo đúng kĩ thuật bài tập nhất.

Chỉ cần bạn theo dõi hướng dẫn tập thể hình cơ bản này 1 cách cẩn thận và tập luyện cẩn thận sẽ giúp bạn có một nền tảng kiến thức tốt về kĩ thuật tập luyện giúp bạn có thể tập thể hình có hiệu quả và mang lại kết quả nhanh hơn, an toàn hơn cho bạn.

Cùng Thể Hình Channel lựa chọn các bài tập gym cơ bản và thực hiện thôi nhé các bạn. Hi vọng là chúng ta sẽ có những kiến thức chính xác về tập hình và đừng quên cảm nhận cơ thể của mình nha.

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g
Viên Bổ Trợ Xương Khớp Optivita Glucosamine Chondroitin Complex with Turmeric
Kiến thức thể hình

Khoa học chứng minh dùng 3 cách này, bắp tay sẽ tăng cơ liên tục

Nếu sau một thời gian tập luyện bạn có thể thấy cơ bắp của mình dừng phát triển thêm, đây là lúc bạn cần...
Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn cách tập Dumbbell Lunge chuẩn Form

Bài tập Dumbbell Lunge về cơ bản là một bài tập bước tới trước và hạ thấp thân người và có thể không cần...
Kiến thức thể hình

Cách tính toán calo khi xả và siết cơ hiệu quả nhất

Có hai loại đánh giá và điều chỉnh cần thiết để thành công khi xả cơ vả siết cơ. Đầu tiên liên quan đến việc...
Bài tập mông, đùi cho nam

Hướng dẫn tập Landmine Squat chuẩn form để đạt nhiều lợi ích nhất

Landmine Squat là một bài tập cho thân dưới rất tốt, nhưng không phải ai cũng có thể tập đúng kỹ thuật bài này...
- Advertisement -
Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Cơ vai (Shoulder)

Tìm hiểu cơ Rotator Cuff: Giải phẫu, chức năng và những bài tập hiệu quả nhất

Nhóm cơ Rotator Cuff (hay còn gọi là cơ chóp xoay) là một nhóm gồm bốn cơ hoạt động cùng nhau để ổn định...
Kiến thức thể hình

Metabolic Stress là gì? Nó có thật sự giúp bạn tăng cơ không?

Trong bài viết cách tăng cơ giảm mỡ cùng lúc trước đây từng đề cập về Metabolic Stress. Nếu bạn muốn biết chi tiết...
Kiến thức thể hình

Strength Endurance – Tầm quan trọng của tập sức bền trong thể hình

Rèn luyện sức bền (Strength endurance training) là một trong những hình thức tập luyện điều hòa (conditioning) ít được sử dụng nhất mặc...
Kiến thức thể hình

Chia lịch tập gym kiểu nào thì tốt nhất?

Với tất cả lựa chọn chia lịch tập gym, hãy chọn cách tập mà bạn có thể đánh vào các nhóm cơ dễ dàng...
- Advertisement -

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g
1234...47Trang 3 của 47
Sữa Tăng Cân Tăng Cơ Scitec Nutrition Jumbo 6600g

Kem massage giảm đau nhức cơ Starbalm Massage Lotion 200ml

Đừng bỏ lỡ