Trang chủ Tags Bài tập tay

Tag: Bài tập tay

Muốn giảm mỡ bắp tay hiệu quả thì chỉ còn cách là tập luyện để vùng mỡ dưới cánh tay biến mất thôi. Cùng Thể Hình Channel lựa chọn các bài tập tay đơn giản để thực hiện thôi nào.

Nếu bạn cũng yêu thích những bộ cánh sát nách hoặc ngắn tay gợi cảm mà tay lại toàn mỡ thì thật là khó cho bạn đúng không, những bài tập tay này sẽ giúp bạn giảm mỡ bắp tay một cách cấp tốc mà bạn không ngờ tới.

Cùng lên lịch tập luyện để có được một bắp tay thon gọn và săn chắc cùng bờ vai gợi cảm nhất nào.

Tập bắp tay trước với tạ đơn xưa rồi, tập với tạ này còn hiệu quả hơn nhiềuvideo

Tập bắp tay trước với tạ đơn xưa rồi, tập với tạ này còn...

Đảm bảo rằng tất cả Gymer đều đã từng tập bắp tay trước với tạ đơn Dumbbell hoặc tạ đòn Barbell đúng không nào, nhưng chắc nhiều người chưa từng nghĩ tới một loại...
Incline Inner Biceps Curlvideo

Incline Inner Biceps Curl – Ngồi cuốn tạ đơn tập bắp tay trước

Xin chào các anh em mong muốn có tay to khỏe, bài tập Incline Inner Biceps Curl là động tác mà chúng ta sẽ cùng nhau tham khảo hôm nay. Nếu muốn có cơ...
Wide-Grip Standing Barbell Curl - Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tayvideo

Wide-Grip Standing Barbell Curl – Đứng cuốn tạ tập tay trước rộng tay

Bạn có băn khoăn không biết kỹ thuật thực hiện bài tập Wide-Grip Standing Barbell Curl là gì không, đặc biệt những anh em mới bắt đầu bước vào thế giới gym? Hôm nay,...
Concentration Curls - Bài tập giúp bạn sở hữu bắp tay to "hết hồn"video

Concentration Curls – Bài tập giúp bạn sở hữu bắp tay to “hết hồn”

Nếu anh em vẫn còn băn khoăn không biết bài tập Concentration Curls là gì và tập như thế nào cho đúng và hiệu quả nhất.Hôm nay, xin giới thiệu video bài tập bắp...
12 cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả bằng tạ nhẹ mà mọi chị em nên biết

12 cách giảm mỡ bắp tay hiệu quả bằng tạ nhẹ mà mọi chị...

Bạn có bắp tay có nhiều mỡ, rờ vào thấy mềm nhũn, bạn thích mặc áo trễ vai, 3 lỗ, sát nách nhưng ngại bị lộ cánh tay ngấn mỡ ?. Áp dụng ngay 12...
Cách tập tay to hiệu quả chỉ với 1 setvideo

Cách tập tay to hiệu quả chỉ cần bạn thêm 1 set này vào...

Bạn có tin chỉ cần thêm 1 set nào vào buổi tập tay của mình là sẽ giúp tăng kích thước bắp tay rất mạnh không, đây là cách tập tay to hiệu quả...
9 bài tập giảm mỡ cánh tay cho nữ

Bài tập giảm mỡ cánh tay để bạn trông gợi cảm như Kate Hudson

Kate Hudson được mệnh danh là diễn viên có nụ cười đẹp nhất Hollywood, ngoài ra cô cũng sở hữu thể hình đẹp miễn chê, đặc biệt là cánh tay thon gọn. Bạn có...
Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần cho nữ

Cách tập luyện giảm mỡ bắp tay và giảm béo bụng trong 2 tuần...

Với chị em thì việc tập luyện giảm mỡ bắp tay cũng như giảm mỡ bụng luôn được ưu tiên hàng đầu vì 2 điểm này thường bị chú ý khá nhiều. Với bụng...
Bài tập giảm mỡ báp tay cho nữ không cần tạ

5 bài tập làm thon gọn bắp tay cho nữ hiệu quả, không cần...

Những bài tập giảm mỡ bắp tay cho nữ này sẽ giúp chị em mau chóng thoát khỏi cảnh tay ngấn mỡ, tự tin mặc áo 3 lỗ và sát nách.Với việc bắp tay...
3 bài tập giúp thon gọn cơ thể để giúp mặc áo cưới đẹp hơn

3 bài tập làm thon gọn cơ thể để mặc áo cưới đẹp lung...

Mùa cưới chuẩn bị tới rồi, bây giờ là lúc để chuẩn bị sẵn sàng cho ngày trọng đại sắp tới và những bài tập làm thon gọn cơ thể này sẽ giúp bạn...

Có thể bạn thích