Trang chủ Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

Creatine Monohydrate - Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn

Creatine Monohydrate – Hướng dẫn chi tiết đầy đủ nhất cho bạn

Chỉ vài năm trước khi, khi nhắc đến Creatine Monohydrate người ta chi nghĩ đó là 1 loại "vũ khí bí mật" của dân tập tạ, VĐV thể hình và các vận động viên...
Tập gym có cần sử dụng thực phẩm bổ sung hay không

Tập gym có phải nhất định phải dùng thực phẩm bổ sung ?

Liệu chúng ta có nhất định là cần phái sử dụng thực phẩm bổ sung khi tập gym hay không, và lúc nào thì nên dùng thực phẩm bổ sung là tốt nhất ?Trước...
Cách sử dụng Omega 3, liều lượng sử dụng sao cho hiệu quả, an toàn nhất

Cách sử dụng Omega 3, liều lượng sử dụng sao cho hiệu quả, an...

Omega 3 có rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và nó giống như 1 loại thần dược vậy, mặc dù thế thì vẫn nhiều người chưa biết cách sử dụng omega 3 sao...
Mua whey protein ở đâu uy tín chính hãng không bị tráo hàng giả ?

Mua whey protein ở đâu uy tín chính hãng không bị tráo hàng giả...

Mua whey protein ở đâu uy tín khi mà cửa hàng bán thực phẩm bổ sung mọc lên hơn nấm mọc sau mưa đây ?Hỏi: Chào Thể Hình Channel, em là người mới bắt...
So sánh whey gold và iso 100 - Loại Whey nào đáng để chọn ?

So sánh Whey Gold và Iso 100 – Loại Whey nào đáng để chọn...

Khi mua whey thì điều khó khăn nhất là đứng giữa 2 loại sản phẩm mà không biết lựa chọn loại nào, hôm nay thì nhân tiện có bạn hỏi so sánh whey gold...
Hướng dẫn làm gia vị Ý (Italian Seasoning) cho những bữa ăn thể hình

Hướng dẫn làm gia vị Ý (Italian Seasoning) cho những bữa ăn thể hình

Bữa ăn dành cho dân thể hình rất đa dạng chứ không hề ít ỏi như chúng ta thường nghĩ, chẳng qua là do chúng ta chưa tìm được công thức mà thôi, mà...
Thực phẩm giàu kali nhất Gymer cần biết để bổ sung cho cơ bắp

16 Thực phẩm giàu kali nhất Gymer cần biết để bổ sung cho cơ...

Thực phẩm giàu Kali rất quan trọng với dân tập gym, cũng không thua kém gì các loại thực phẩm giàu Protein cả, nếu bạn chưa biết ăn món nào chứa nhiều kali thì...
Công thức nấu ăn đơn giản ớt chuông xào thịt bò

Công thức nấu ăn đơn giản – Ớt chuông xào thịt bò giúp giảm...

Xin chào các bạn Gymer, hôm nay Thể Hình Channel sẽ hướng dẫn các bạn một công thức nấu ăn đơn giản nhằm giúp cho bạn có thêm thực đơn phong phú hơn cho...

Bạn muốn giảm cân hiệu quả hơn?. Hãy ăn thêm chất béo

Từ rất lâu rồi, tất cả chúng ta đều đã suy nghĩ sai lầm về vấn đề giảm cân hiệu quả là loại trừ hoàn toàn thức ăn có mỡ để giảm cân, Nhưng...
3 Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân, tăng cân, tăng cơ

3 Chế độ ăn cho người tập gym giảm cân, tăng cân, tăng cơ

Bạn mới bắt đầu làm quen với thể hình và bạn đang cần 1 chế độ ăn cho người tập gym tăng cân hoặc giảm cân hoặc tăng cơ thì bài viết này chính...

Có thể bạn thích