Trang chủ Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

Soy Lecithin là gì ? Tại sao nó có mặt trong Whey protein và nó có tốt không ?

Soy Lecithin là gì ? Tại sao nó có mặt trong Whey protein và...

Nếu bạn là 1 người thường xuyên đọc Nutrition Facts của các loại thực phẩm bổ sung Whey protein thì có lẽ sẽ không xa lạ gì vơi 1 thành phần có tên Soy...
Công thức giảm cân với bí đao

Công thức giảm cân bằng bí đao 3kg trong 1 tháng siêu dễ

Không cần phải áp dụng các loại thuốc giảm cân làm gì, chỉ cần sử dụng các loại thực phẩm giảm cân xung quanh mình cũng giúp bạn giảm béo hiệu quả đấy. Với...
Giảm cân bằng chuối nấu với cháo

Cháo chuối – Cách thanh lọc và giảm cân bằng chuối lạ mà quen

Bạn chắc hẳn chưa từng nghĩ tới việc giảm cân bằng chuối và cháo đúng không ?. Vậy thì hôm nay chúng ta sẽ cần phải nghĩ tới món ăn này nếu bạn cũng muốn...
Astaxathin là gì ? Vì sao bạn nên dùng astaxathin mỗi ngày

Astaxanthin là gì ? Vì sao bạn nên dùng astaxaxthin mỗi ngày

Dầu cá chứa Omega - 3 không phải là 1 nguyên liệu quý giá từ biển cho sức khỏe con người và còn có 1 thứ khác đó chính là Astaxanthin. Vậy Astaxanthin là gì...

10 loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa, làm đẹp da rất rẻ, dễ...

Bạn luôn tìm kiếm các loại thực phẩm ngăn ngừa lão hóa. Mỗi người trong chúng ta đều muốn mình luôn trẻ  hơn và mong muốn có một sức khỏe tốt để có thể sống...
Tại sao bạn nên uống whey protein trước khi ngủ?

Tại sao bạn nên uống whey protein trước khi ngủ?

Có rất nhiều tranh cãi xung quanh vấn đề có nên uống whey protein trước khi ngủ không? Nhiều ý kiến cho rằng đây là việc làm không cần thiết lại chẳng mang lại...
9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ bắt buộc phải ghi nhớ

9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ bắt buộc phải ghi nhớ

Nếu bạn đang tập luyện hòng tăng cơ bắp cho đẹp trai hơn bớt bị chê "ốm đói" hơn thì 9 cách ăn uống khi tập gym tăng cơ  sẽ là 1 tiêu chuẩn mà...
Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần theo kiểu Nhật

Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần theo kiểu Nhật

Người Nhật có rất nhiều phương pháp giảm cân cực độc và là như là Mona hoặc giảm cân bằng khăn tắm....và tất cả đều được rất nhiều chị em tin tưởng áp dụng...
Nên bảo quản thức ăn thừa trong bao lâu để an toàn cho sức khỏe?

Nên bảo quản thức ăn thừa trong bao lâu để an toàn cho sức...

Thức ăn thừa của bạn có thể làm cho bạn bị bệnh. Bài viết này sẽ cho bạn biết khi nào là thời gian thích hợp để ném chúng vào thùng rác và bảo...
Top 10 loại thực phẩm bổ sung Gymer nên dùng để tăng cơ bắp tốt nhất

Top 10 loại thực phẩm bổ sung tập thể hình nên dùng để tăng...

Chúng ta đều biết rằng, tập luyện chỉ góp 30% trong việc xây dựng cơ bắp còn lại là do dinh dưỡng của bạn. Nếu bạn có thể tự chủ được và lên được...
Đánh giá Whey Gold Standard 100% của ON - Có đáng để dùng?

Đánh giá Whey Gold Standard 100% của ON – Có đáng...

Whey Gold Standard 100% của ON (Optimum Nutrition) có lẽ không phải là 1 sản phẩm sữa tăng cơ mới, nó thậm chí in...

Ngẫu nhiên