Trang chủ Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Kiến thức dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

Review Critical Mass của Applied Nutrition, tăng cân không lo tăng mỡ

Review Critical Mass của Applied Nutrition, tăng cân không lo tăng mỡ

Sữa tăng cân tập gym Critical Mass là một loại sữa có mức calo trung bình, rất phù hợp với những người không cần tăng cân nhanh và tập trung nhiều hơn về việc...
Bất ngờ với 20 thực phẩm chứa nhiều carbs hơn một bát mì ống

Bất ngờ với 19 loại thức ăn chứa nhiều tinh bột hơn một bát...

Người ta thường cho rằng những thực phẩm màu trắng là một trong những loại thức ăn chứa nhiều tinh bột phổ biến nhất, tuy nhiên không phải chỉ có những loại thức ăn màu...
Các nguồn thực phẩm giàu vitamin A nên bổ sung vào chế độ ăn uống của bạn

12 thực phẩm giàu vitamin A nên bổ sung vào chế độ ăn uống...

Tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, chống lại các dấu hiệu lão hóa và tăng cường chức năng não với những thực phẩm giàu vitamin A này.Nếu bạn muốn duy trì làn...
Nên ăn gì trước và sau khi tập luyện để tăng thêm hiệu quả

Nên ăn gì trước và sau khi tập gym để tăng thêm hiệu quả?

Bạn chuẩn bị mọi thứ như quần áo, giày thể thao và các dụng cụ khác và tất cả đều đã sẵn sàng chỉ còn việc đi tập nữa thôi. Nhưng trên thực tế,...
Whey Hydrolyzed có giúp bạn hấp thụ nhanh hơn không?

Whey Hydrolyzed có giúp bạn hấp thụ nhanh hơn không?

Lâu nay chúng ta vẫn thường được nghe là dùng Whey Hydrolyzed sẽ giúp bạn hấp thụ nhanh hơn, vậy liệu điều này có đúng hay không, hãy cùng đi tìm hiểu nhé.Whey Hydrolyzed...
17 thực phẩm trị liệu giúp đối phó với căng thẳng và cải thiện tâm trạng của bạn

17 thực phẩm trị liệu giúp đối phó với căng thẳng và cải thiện...

Với tất cả những yếu tố gây căng thẳng hằng ngày mà chúng ta trải qua trong cuộc sống, chứng rối loạn lo âu có vẻ như đang rình rập chúng ta khắp mọi...
20 cách dễ dàng để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống của bạn

19 cách dễ dàng để bổ sung chất xơ vào chế độ ăn uống...

Giảm cân không nên đánh đồng với việc nhịn ăn vì như vậy sẽ gây cảm giác khó chịu cho cơ thể. Thay vì nhịn ăn, hãy bổ sung chất xơ hơn đi, bạn...
6 loại rau củ tốt cho cơ bắp và tăng cường sức mạnh tập luyện

6 loại rau củ tốt cho cơ bắp và tăng cường sức mạnh tập...

Khi nói đến việc ăn gì để tăng cơ và tăng cường sức mạnh, protein được coi là nền tảng quan trọng đầu tiên. Nhưng nếu bạn chỉ tập trung hấp thụ nguồn protein...
Những sự thật mà bạn chưa biết về thịt nguội

Thịt nguội và những sự thật mà bạn chưa biết về chúng

Theo Khảo sát kiểm tra sức khỏe và dinh dưỡng quốc gia (NHANES) của USDA: Trên thực tế 49% người Mỹ tiêu thụ ít nhất một bánh sandwich mỗi ngày và hơn một nửa...

Review BCAA 2:1:1 của AllMAX Nutrition – Không mùi và siêu tinh khiết

Bạn hay bị đau cơ sau khi tập xong, bạn muốn giảm thời gian phục hồi để có thể quay lại tập nhanh hơn, hãy dùng BCAA 2:1:1 của AllMAX Nutrition ngay hôm nay. Giới...

Có thể bạn thích