Trang chủ Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình

Dinh dưỡng thể hình rất quan trọng trong tập Gym, nếu bạn muốn cơ bắp phát triển toàn diện nhanh nhất và rút ngắn thời gian tập luyện thì dinh dưỡng đóng vao trò then chốt. Chính vì vậy tập gym ngoài kĩ thuật chuẩn thì dinh dưỡng phù hợp là không thể thiếu.

Vai trò của kali trong cơ thể, Gymer muốn tăng cơ nhất định phải bổ sung đủ Kali

Vai trò của kali trong cơ thể, Gymer muốn tăng cơ nhất định phải...

Vai trò của Kali trong cơ thể như thế nào đặc biệt là với cơ bắp thì trong bài viết 10 loại vitamin cho người tập thể hình mình đã nhắc sơ qua nó, và...
10 loại vitamin cho người tập thể hình nhất định không được để thiếu

10 loại vitamin cho người tập thể hình nhất định không được để thiếu

Vitamin cho người tập thể hình là rất quan trọng bên cạnh Protein, bởi vì thiếu Vitamin có thể bạn sẽ thiếu nguyên liệu để hỗ trợ vào việc xây dựng cơ bắp cũng...
Elite Labs Mass Muscle Gainer - Sữa tăng cân giàu dinh dưỡng, đáng giá tiền

Elite Labs Mass Muscle Gainer – Sữa tăng cân giàu dinh dưỡng, đáng giá...

Sữa tăng cân Elite Labs Mass Muscle Gainer là một sản phẩm tăng cân cho người gầy tập gym khá danh tiếng trên thế giới, đây cũng là một trong những sản phẩm tăng...
Venum Mass Gainer 20lbs (9kg) - Tăng cân hiệu quả, giá cả phải chăng

Venum Mass Gainer 20lbs (9kg) – Tăng cân hiệu quả, giá cả phải chăng

Venum Mass Gainer là một sản phẩm sữa tăng cân hiệu quả được rất nhiều người tin dùng, vậy so với các loại sữa tăng cân khác như Mass Muscle Gainer, Serious Mass, Super Mass...

Đánh giá Muscletech Nitro Tech – Hũ Whey tất cả trong 1 cho gymer

Trước đây chúng ta đã có bài review Prostar 100% Whey Protein và hũ Flavored BCAA 12000 Powder của hãng Ultimate Nutrition rồi hôm nay chúng ta sẽ review một sản phẩm khác đó là Muscletech Nitro...
Bổ sung protein từ nội tạng động vật, nguồn protein chất lượng cho gymer

Bổ sung protein từ nội tạng động vật, nguồn protein chất lượng không nên...

Bổ sung protein từ nội tạng động vật là một lựa chọn không tệ, vậy thử xem trong các nội tạng động vật cung cấp cho bạn bao nhiêu protein nhé. Trước đây Thể Hình...
Top 10 loại thức ăn phải có trong thực đơn tập gym của bạn

Top 10 loại thức ăn phải có trong thực đơn tập gym của bạn

Thực đơn tập gym của chúng ta rất đa dạng với nhiều món ăn tuy nhiên bạn nên ghi nhớ 10 loại thức ăn dưới đây và luôn để nó có mặt trong thực...
Bổ sung protein cho người ăn chay tập thể hình với 18 loại thức ăn này

Bổ sung protein cho người ăn chay tập thể hình với 18 loại thức...

Tập thể hình thì nhất định phải có Protein đúng không, vậy bổ sung protein cho người ăn chay khi tập thể hình như thế nào để có thể đầy đủ nhất. Cùng xem qua...
3 cách nấu trứng ngon đúng chuẩn dinh dưỡng cho Gymer

3 cách nấu trứng ngon để làm bữa ăn tăng cân tăng cơ cho...

Trứng là nguồn bổ sung Protein chất lượng rất tốt với các bạn tập thể hình, 3 cách nấu trứng ngon đúng chuẩn dinh dưỡng cho gymer này sẽ cho bạn những cách chế...
[Infographic] Ăn gì trước và sau khi tập, nên ăn gì tốt nhất ?

[Infographic] Ăn gì trước và sau khi tập, nên ăn gì tốt nhất ?

Trong tập gym thì dinh dưỡng rất quan trọng trong đó ăn gì trước và sau khi tập rất quan trọng, liệu bạn nên ăn gì cho phù hợp với mục tiêu của mình...
Lịch tập thể hình của Zyzz và chế độ ăn uống thể hình như thế nào ?

Lịch tập thể hình của Zyzz và chế độ ăn uống...

Zyzz là một tượng đài thể hình khá lớn trong cộng động Gymer Việt Nam và thế giới nói chung, mặt dù đã qua...

Ngẫu nhiên