Thực phẩm bổ sung hỗ trợ giảm cân cấp tốc
Trang chủDinh dưỡng thể hìnhSo sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym?

So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym?

Dây Giày Thông Minh LiveFit Lock Laces

Viên Uống Đốt Mỡ Không Chất Kích Thích Nutrex Lipo-6 Black Stim-Free 60 Viên

Bài so sánh BCAA và Pre Workout này sẽ trả lời cho bạn câu hỏi liệu nên sử dụng cái nào sẽ tốt hơn trong tập luyện. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym?Hỏi: Chào anh, em đi tập gym cũng đã được 1 thời gian và đang tìm một loại thực phẩm bổ sung để dùng trong quá trình tập. Em có tìm hiểu thì thấy nhiều người bảo nên dùng BCAA, có người lại khuyên dùng Pre Workout tập cho nó sung. Anh có thể giúp em so sánh BCAA và Pre Workout liệu em nên dùng loại nào hay không ạ.

Trả lời: Câu hỏi của bạn khá thú vị, việc sử dụng BCAA hay Pre Workout nó cũng tùy thuộc vào một số yếu tố. Mình sẽ phân tích về BCAA và Pre Workout 1 chút để bạn có thể dễ lựa chọn hơn nha.

So sánh BCAA và Pre Workout đâu là sản phẩm dùng khi tập tốt hơn ?

BCAA là gì ?

BCAA là một chuỗi các Axit Amin quan trọng trong tập thể hình bao gồm Leucine, Isosleucin và Valine. Trong đó thì Leucine là quan trọng nhất cho cơ bắp vì nó tham gia chính vào quá trình tổng hợp protein để xây dựng cơ.

Bên cạnh yếu tố chính đó thì BCAA cũng được chứng minh là tăng khả năng phục hồi, tăng sức mạnh khi tập luyện cũng như là cải thiện mức năng lượng khi tập luyện, nó có thể giúp bạn tập được lâu hơn bình thường.

BCAA an toàn cho mọi người khi sử dụng và nó không có tác dụng phụ.

Bạn có thể tìm hiểu tất cả về BCAA tại đây

9.2So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym? Thể Hình Channel
Mutant BCAA 9.7
650,000vnđ
Mua ngay
8.8So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym? Thể Hình Channel
Nutrex EAA+ Hydration
800,000vnđ
Mua ngay
9.4So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym? Thể Hình Channel
BPI Best Creatine
650,000vnđ
Mua ngay
8.0So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym? Thể Hình Channel
True Creatine 6
600,000vnđ
Mua ngay

Pre Workout là gì ?

Pre Workout có nghĩa là 1 loại thức ăn (hay thức uống) dùng trước khi tập. Nói về thực phẩm bổ sung thì nó thường ở dạng thức uống nhiều hơn.

Pre Workout thường có chứa BCAA, Creatine (tùy loại) và nhiều chất kích thích khác như là Caffein giúp bạn tỉnh táo trong quá trình tập luyện.

Tất nhiên do nó có chứa cả BCAA nên nó cũng mang những lợi ích mà BCAA mang lại cho bạn.

Tuy nhiên bạn cần lưu ý rằng, trong Pre Workout có chứa rất nhiều chất kích thích mà không phải ai cũng có thể sử dụng được, nó có thể khiến bạn cảm thấy buồn nôn, đau dạ dày và mất ngủ.

Bạn cũng không nên lạm dụng Pre Workout khi cơ thể đang bị mệt mỏi vì nó sẽ hủy hoại hệ thần kinh của bạn khiến bạn bị kiệt sức, chỉ nên dùng trong những ngày tập cường độ cao và bạn phải hoàn toàn khỏe mạnh trước khi sử dụng.

8.6So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym? Thể Hình Channel
VaporX5 Next Gen Pre-Workout
700,000vnđ
Mua ngay
8.9So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym? Thể Hình Channel
True Recovery
750,000vnđ
Mua ngay
8.5So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym? Thể Hình Channel
Elite Labs USA Pre Cut White Raspberry
850,000vnđ
Mua ngay
8.6So sánh BCAA và Pre Workout, nên dùng loại nào trong khi tập gym? Thể Hình Channel
Pre Workout Pre Rage
750,000vnđ
Mua ngay

Vậy nên dùng BCAA hay Pre Workout khi tập gym

Nếu bạn không cần sự kích thích khi tập luyện mà chỉ cần một sản phẩm giúp bạn có sức bền và sức mạnh thì BCAA là 1 lựa chọn sáng giá, bạn nên kết hợp nó với Creatine để hưởng được tối đa các lợi ích.

Ngược lại, nếu bạn muốn có 1 sự kích thích khi tập, không dị ứng với các thành phần trong Pre Workout thì có thể dùng sản phẩm này trước khi tập.

Về cá nhân mình sau bài viết so sánh BCAA và Pre Workout này thì mình sẽ ưu tiên sử dụng BCAA + Creatine hơn vì nó mang lại sự an toàn và năng lượng cần thiết khi tập luyện. Không phải lo lắng những vấn đề rắc rối khác khi dùng Pre Workout.

Hi vọng bài viết này đã giúp bạn biết nên lựa chọn sản phẩm nào rồi.

5/5 - (4 bình chọn)
Hãy để lại bình luận của bạn bên dưới

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,844Người theo dõiTheo dõi
101Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Cung cấp điện giải nhanh chóng cho dân chạy bộ

Có thể bạn thích

 Viên Uống Đốt Mỡ Tự Nhiên An Toàn Nutrex Lipo-6 CLA 45 Viên

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bạn nghĩ mình đã giảm cân đúng cách?. Có thể là ngược lại đấy

Bạn có đang chắc chắn là mình giảm cân đúng cách hay chưa. Liệu nó đã chuẩn và khoa học hay chưa. Bài viết...

L-Arginine là gì ? Lợi ích thế nào đối với người tập gym

L-Arginine là gì thì chắc nhiều người vẫn còn khá mập mờ, mặc dù đây cũng là 1 chất khá phổ biến trong giới...

Lợi ích của việc tập gym, tập thể hình đến não bạn không thể ngờ tới

Lợi ích của việc tập gym là thúc đẩy hoạt động trí não, nâng cao sự tự tin còn đi bộ nhanh là biện pháp...