Người Nhật có rất nhiều phương pháp giảm cân cực độc và là như là Mona hoặc giảm cân bằng khăn tắm….và tất cả đều được rất nhiều chị em tin tưởng áp dụng và đã thành công. Hôm nay Thể Hình Channel lại tiếp tục giới thiệu đến các bạn thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần theo phong cách của người Nhật để chị em tham khảo áp dụng nhé.Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần theo kiểu Nhật
Thực đơn giảm cân 3kg trong 1 tuần này sẽ áp dụng cách thức giảm cân nhanh bằng cách loại bỏ tinh bột và đường, tăng cường chất đạm và chất xơ từ trái cây và rau xanh. Phương pháp giảm cân này có thể được gọi như như là Detox vậy, vừa thanh lọc cơ thể, lại vừa giảm cân lại còn tặng thêm cho bạn làn da đẹp, quá sức tuyệt vời luôn đúng không?
Chúng ta bắt đầu xem qua thực đơn giảm cân 3kg 1 tuần này có gì nhé.
Thực đơn giảm cân theo kiểu Nhật này nên bạn lưu ý là đừng tự ý thay đổi khẩu phần nhé. Chỉ ăn bánh mì đen (không sử dụng các loại bánh mì khác). Cá thì các bạn nên sử dụng các hồi hoặc cá ngừ là tốt nhất, hoặc có thể thay bằng ức gà luộc (bỏ da).