Trang chủThể HìnhVideo hướng dẫn tập thể hìnhCác bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân

Các bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân

Băng gói thể thao số 1 Nhật Bản

Sữa Uống Thúc Đẩy Đốt Mỡ Thừa Titan Burn 400g

Các bài tập Cardio giảm béo toàn thân bằng BodyWeight sẽ giúp các bạn tranh thủ tập luyện tại nhà mà không cần phải tới phòng tập Gym để tập luyện, giúp cho quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Các bài tập BodyWeight giúp chị em giảm béo toàn thân Thể Hình Channel
Các bài Cardio giảm mỡ tuyệt vời để tập tại nhà

Danh sách 20 bài tập giảm béo toàn thân bằng BodyWeight

1. Burpees
2. Burpee with Sit Thru
3. Towel Taz
4. Squat Jumps
5. Crawling
6. Split Squat Jumps
7. Plyo Pushups
8. Explosive Step-Ups
9. Box Shuffle
10. Mountain Climbers
11. Plank Jacks
12. Squat jacks
13. Donkey Kick Sit Thru
14. Skater Hops
15. Plank Skiier Hops
16. Forward Hops
17. Circle Shuffle, Sprawl, Sit Thru
18. Hop Overs
19. Single Leg Deadlift Hops
20. Lunge Matrix

YouTube video

Các bạn cố gắng tập luyện các bài tập Cardio hằng ngày này để giữ gìn vóc dáng thon thả của mình nhé. 

3/5 - (1 bình chọn)

Theo dõi trên

129,108Thành viênThích
3,861Người theo dõiTheo dõi
103Người theo dõiTheo dõi
50,000Người theo dõiĐăng Ký

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Bài viết mới

Hội chị em yêu gym - Cộng đồng tập gym cho nữ lớn nhất Việt Nam

Có thể bạn thích

Sữa Tăng Cân Mass Muscle Gainer 2.3kg 3 mùi

Top 10 vợt Pickleball tốt nhất

Khánh Ngân, Ngọc Tình “vật lộn” tập luyện chuẩn bị cho sơ tuyển người mẫu thể hình Việt Nam

Cuộc thi người mẫu thể hình Việt Nam 2016 sắp diễn ra vòng sơ tuyển và Khánh Ngân cùng với Ngọc Tình đã tập luyện...

Lo sợ bắp tay to vì tập tạ, đó là do bạn chưa biết những bài này tập tay này

Nhiều bạn gái rất hay lo sợ tập thể hình sẽ làm cho mình bị xấu xí và thô kệch, đặc biệt là những...

Bật mí bí mật tăng cân của 9x nhưng vẫn giữ được thân hình chuẩn từng centimet

9x từng chỉ nặng vỏn vẹn có 40kg. Với nỡ lực không ngừng nghỉ để tăng cân thì cân nặng đã tăng lên kha...